Якщо ви відчуваєте втому, важкість і нічого не бажаєте, можливо, ваші харчові звички, поряд із сидячим способом життя відіграють вам фокуси. Кілька днів очищення можуть не зашкодити відновити енергію і перезавантажити організм. Якщо ви не знаєте, з чого почати, ми представляємо десять продуктів, щоб ви якнайшвидше розпочали роботу.
Те, що наші харчові звички не найздоровіші з можливих, нікого не здивує. Стрес, брак часу або наше соціальне оточення з пивом та тапасами - це деякі фактори, які повільно наповнюють наше тіло токсинами, від яких нам доводиться позбавлятися раз у раз.
Основні переваги дотримання детоксикаційної дієти періодично полягає в тому, що це дозволяє нашому організму позбутися всіх токсинів і рідин, які накопичуються з часом. І в той же час це дозволяє швидко схуднути, не нехтуючи основними поживними речовинами та вітамінами, необхідними організму для здорової та безпечної роботи.
Найкраща книга для розуміння детоксикаційної дієти
Перед початком детокс-дієти варто витратити трохи часу, щоб зрозуміти, як саме це працює.
Як і будь-яка дієтична дієта, завжди добре знати, на чому базується план детоксикації, який допоможе нам схуднути швидко і з обережністю.
Для цього нічого кращого, ніж книга Беатріс Ларреа, який має сертифікати цілісного харчування від Торонтоської школи природного харчування та тренера з цілісного здоров’я від Інституту інтегрального харчування Нью-Йорка.
У цій книзі проводиться тритижнева програма для вивчення найкращих детокс-шейків та інших корисних рецептів, які допоможуть як швидко схуднути, так і позбавити наш організм від накопичених токсинів.
Детокс-дієта на основі соків та детокс-коктейлів
Якщо ми не встигаємо прочитати книгу про детоксикаційну дієту, подібну до наведеної вище, то найкраща альтернатива для виведення токсинів і швидкого схуднення - це набір смузі та соків. які включають все, що потрібно організму, лише 889 ккал.
Якщо ми наважимося придбати ці детоксикаційні коктейлі, все, що нам потрібно зробити, це пити їх у тому порядку їжі, який вказаний у самому плані. Це триває від 1 до 5 днів лікування.
14-денний чайний план
Чаї Вони давно стали модними як одна з найкращих покупок, яка допомагає організму очищати рідину, яку він утримує без потреби, і саме це допоможе досягти цього 14-денного плану детоксикації.
Ця упаковка містить три вливання щодня вранці, вдень та вночі протягом 14 днів, не надаючи проносного ефекту та допомагаючи природним чином виводити рідини.
28-денний план детоксикації на ніч Шарбрю
Для тих, хто хоче дотримуватися детоксикаційної дієти довше, щоб ефективніше очищати організм від токсинів, ви можете вдатися до цих місячних планів, які доповнюють здорову та збалансовану дієту.
Ці настої активують метаболізм вночі, щоб сприяти спалюванню жиру і, таким чином, швидко схуднути, посилюючи ефект фізичних вправ, які виконуються протягом дня.
Вони являють собою настої та чаї без кофеїну, щоб він не впливав на цикл сну.
28-денний план детоксикації Charbrew Day
Пакет, схожий на попередній, але призначений для активізації вашого організму протягом дня та з дозою кофеїну, що сприяє активізації метаболізму.
Окрім того, як ця дієтологічна добавка для детоксикації, так і попередня - це чаї, призначені для зменшення тяги до цукру, яку ми можемо відчувати протягом дня, і тим самим допомагати нам здоровіше харчуватися.
Преміум органічні таблетки спіруліни
Одна з найкращих добавок для детоксикації, враховуючи думку покупців, абсолютно екологічного походження, без пластиків.
Ця добавка до детоксикаційної дієти забезпечує як рослинні білки, так і амінокислоти та мінерали, необхідні організму для нормального функціонування. Все це пропонує насичуючий ефект щоб допомогти нам швидко схуднути, не голодуючи.
Преміальні органічні таблетки хлорели
Продукт, багатий вітаміном B12 і рослинний білок, який ідеально доповнює дієту для детоксикації, в якій використовуються щойно згадані преміальні органічні таблетки спіруліни. Його комбіновані інгредієнти дають організму все необхідне, щоб бути здоровим і допомагають підтримувати імунну систему.
З парою цих човнів нам вистачить на цілий рік.
Очищаюча рідина Detox Cleanser
Ще один з тих продуктів, які повинні бути в будь-якій детокс-дієті того варте. На додаток до сприяння втраті затриманої рідини з токсинами, що це означає, це також детоксикаційний продукт, що спалює жир, який допомагає швидко схуднути, якщо супроводжується фізичними вправами.
Якщо взяти до уваги думку тих, хто її вживав, ми стикаємось із необхідним доповненням до будь-якої поваги до самої детоксикаційної дієти.
Детокс-пробіотичний засіб для очищення кишкової флори
Після того, як ми очистили своє тіло, Пора посилити його цими капсулами, які, крім сприяння очищенню товстої кишки від токсинів, відновлюють кишкову флору з приблизно трьома мільярдами корисних для нашого організму бактерій.
Таким чином, ми відновлюємо ті бактерії, які можуть бути втрачені під час детоксикаційної дієти та процесу очищення, виводячи токсини.
Рецепти та шейки для проведення детоксикаційної дієти, не вдаючись до добавок або таблеток
Хоча таблетки та добавки - чудовий засіб для швидкого схуднення на детоксикаційній та очищувальній дієті, є й інші варіанти, такі як детоксикаційні шейки, які дозволяють очистити організм, насолоджуючись смачними та корисними соками чи шейками.
Для цього придбайте цю книгу про детоксикаційні коктейлі Дуже рекомендується скласти різноманітну та здорову дієту, яка дозволяє одночасно очищати наш організм.
Вам залишається лише усунути всі сумніви та заохотити себе до очищення Детокс-дієти з деякими варіантами та рекомендаціями, які ми надали. Ви побачите, що зміниться за кілька днів. Звичайно, всі, хто хоч раз пробував, час від часу повторюють. Причина повинна бути.
- Їжа при геморої Якої дієти дотримуватися; Портал охорони здоров’я
- Схуднути Хочете плоский живіт? Включіть у свій раціон корицю
- Їжа, чому кандидоз шлунку небезпечний, і якої дієти дотримуватися
- 5 рекомендацій щодо дотримання вегетаріанської дієти
- Схудніть, чому ви не повинні виключати білок зі свого раціону, якщо хочете схуднути