Що з емоційним харчуванням, що з усіма тими звичками, які привели їх до місця, де вони є.
Проблема
Існує багато інформації про те, як повинна виглядати ідеальна дієта.
Існують сотні дієт, підказок, блогерів, рецептів, таблеток
Але НІХТО не знайшов тієї чудодійної таблетки, яка змушує вас міняти фішку в голові, щоб покращити свої стосунки з їжею та своїм тілом.
Скільки разів ми чули, що «важливо те, що всередині», «що ти приймаєш своє тіло таким, яке воно є» ... але, реалістично, нічого з цього неможливо, якщо ти роками стрибаєш з однієї дієти на іншу, витрачаючи не тільки гроші, але енергію, мотивацію та самооцінку.
Ваші стосунки з їжею
Ми ставимось до їжі з дитинства, звичок, прототипів краси, особистих стосунків, переживань. Ми вчимося їсти так, як вони їдять вдома, але перш за все, ми вчимося емоційно ставитись до їжі, винагороджувати себе, карати себе, спілкуватися з нею.
Ключ
Ключем до того, щоб мати достатню вагу, є не стільки тип дієти, тип вправ, тип масажу чи тип таблеток, скільки те, як ми емоційно ставимося до їжі.
Дієта для схуднення повинна бути адаптована на 100% до кожної людини, до її звичок, розкладу, звичаїв, можливостей, чим більше план харчування адаптується до ВАС, чим менше ви голодуєте, тим кращі рішення ви приймаєте при виборі, між тим, чим більше супроводжувати ви сидите, дієта буде працювати краще. Не всі дієти підходять для всіх.