Цей фрукт є джерелом клітковини, вітамінів групи В, С, К та калію, а виділяється високим вмістом поживних речовин та антиоксидантів.

переваг

Опубліковано 17.05.2016 07:27 Оновлено

Вичавлювання граната може здатися важким завданням, але воно того варте, якщо врахувати всі переваги для здоров’я від вживання його соку. Для тих, хто з ним не знайомий, це круглий червоний плід з дрібними їстівними насінням всередині.

Ми можемо знайти їх у період з вересня по січень, і вони виділяються високим вмістом поживних речовин та антиоксидантів., і вони є джерелом клітковини, вітаміну B, C, K та калію, що робить їх головними героями багатьох переваг, які вони приносять організму:

1. ПІДВИЩАЄ КРОВИЙ ТИСК: тим, хто страждає на гіпертонію, слід пити гранатовий сік щодня, оскільки це дієтичний спосіб зменшити ризик серцевого нападу та інших інсультів.

2. ЗАПОБІГАЄ ХВОРОБИ СЕРЦЯ: жирна кислота в ній може допомогти регулювати рівень холестерину та тригліцеридів.

3. ПОЛІПШИТИ ПАМ'ЯТЬ: Він використовується як для зорової, так і для вербальної пам’яті, тому його споживання показано для затримки наслідків деменції та хвороби Альцгеймера.

4. БОРОТЬБА З ЕРЕКТИЛНОЮ ДИСФУНКЦІЄЮ: хоча наукові дослідження все ще необхідні, було показано, що цей вид соку збільшує кровотік.

5. ПРОТИЗАПАЛЬНИЙ ЕФЕКТ: його властивості сприяють зменшенню запалення травного тракту.

6. БАКТЕРІАЛЬНІ І ГРИБОВІ ІНФЕКЦІЇ: антибактеріальний ефект може захистити нас, наприклад, від гінгівіту.

7. ПІДВИЩЕННЯ СПОРТИВНОСТІ: нітрати покращують витривалість під час тренувань. Для цього найкраще за півгодини до початку тренувань випити склянку соку. Крім того, це також сприяє зниженню ваги.

8. НАПІЙ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ: дослідження Йорданського університету науки і технологій показало зниження рівня глюкози у людей з діабетом 2 типу на кожну дозу 1,5 міліграма.

9. ДІЙ ЯК ЗАЩИТА СОНЦЯ: Інше дослідження, опубліковане в експериментальній дерматології, вказує на те, що гранатовий сік може допомогти захистити шкіру від ультрафіолетових променів сонця завдяки своїм антиоксидантним властивостям.

10. ДЕРМАТОЛОГІЧНА ДОГЛЯД: гідролізуються антоціани та дубильні речовини, що містяться в гранаті, захищають епідерміс всього тіла від вільних радикалів, які можуть змінити функцію клітин, таких як забруднення, харчові добавки, пестициди або тютюновий дим.