Напевно, ви втомилися слухати, які продукти харчування заборонені під час вагітності чи не рекомендуються вживати на цьому етапі вашого життя. Однак доречно заповнити свій годування під час вагітності з наступним списком інгредієнтів. Ми розкриваємо вас найкращі переваги вживання горіхів під час вагітності і як ви можете замінити їх іншими менш здоровими тягами.
Нора лисиці || Shutterstock
Горіхи чудово поєднуються у вашому раціоні вагітності як закуска, щоб замінити тягу до вагітності або збагатити ваші рецепти.
Список переваг вживання горіхів під час вагітності
Велика харчова цінність горіхів незаперечна, вони є чудовим джерелом енергії, магнію, кальцію, клітковини та калію. Якщо хочете запобігти деяким незручностям вагітності, взяти до відома 11 найкращих переваг вживання горіхів під час вагітності і виберіть здорову закуску для вас та вашої дитини.
Оксана Мізіна || Shutterstock
Тепер, коли ви проінформовані про користь вживання горіхів під час вагітності вибирайте найздоровіший, найнатуральніший або смажений, без солі та інших добавок. Ви можете знайти найрізноманітніші страви для поєднання та створення вибуху смаку з неймовірною енергетичною цінністю, починаючи з салатів, кремів, десертів чи соусів.