title_min
title_min
Рис басмати - дуже популярне зерно в індійській кухні, і доступний як оброблений та коричневий рис, який зберігає всі свої поживні речовини; Рис басмати, вирощений у передгір’ях Гімалаїв, має найбільший вміст поживних речовин серед усіх рисів; Він не містить жиру, холестерину, натрію чи глютену, що робить його придатним для целіакії.
Цей вид рису забезпечує у шість разів більше магнію, ніж білий, у чотири рази більше вітаміну Е, втричі більше клітковини та фосфору, вдвічі більше калію та у три-чотири рази більше вітамінів. Ось ще переваги рису басмати:
1. Його великий внесок у вуглеводи забезпечує енергію, рекомендуючи споживання, особливо спортсменам.
2. Ефективний проти запорів завдяки вмісту клітковини. Він також ідеально підходить для діареї, оскільки рисова вода має в'яжучу дію.
3. Він багатий нерозчинною клітковиною, яка може захистити від різних видів раку. Багато вчених і дослідників вважають, що ці нерозчинні волокна життєво необхідні для захисту організму від розвитку та метастазування ракових клітин.
4. Його внесок у магній сприяє зниженню рівня цукру в крові.
5. Допомагає підтримувати нервову систему спокійною завдяки внесенню вітаміну В та триптофану.
6. Знижує рівень холестерину завдяки клітковині та внеску в гамма-оризанол.
7. Діє сприятливо на артеріальний тиск завдяки його вмісту в калії та низькому вмісту натрію. Допомагає зменшити ожиріння та проблеми зі здоров’ям, пов’язані із зайвою вагою.
8. Високий вміст фосфору робить його ідеальним для росту та інтелектуальної енергії. Крім того, високий вміст поживних речовин стимулює ріст і активність нейромедіаторів і значною мірою допомагає запобігти хворобі Альцгеймера.
9. Настійно рекомендується целіакії або людям, яким потрібна дієта без глютену.
10. Відмінно підходить для догляду за шкірою. Експерти кажуть, що рисовий порошок можна застосовувати місцево для лікування певних захворювань шкіри. В Індії рисова вода легко призначається лікарями як ефективна мазь для охолодження запалених поверхонь шкіри.
мені це подобається
63
Любіть це
44
мені подобається
1
Мене вражає
4
Це мене засмучує
5
Мене це злить
4
- 10 Переваги
- Їжа
- Рис басмати
- Користь рису басматі
- Природа
- Здоров'я
9 січня 2017 р. - оновлено: 08 січня 2017 р