10 полових позицій для спалювання жиру та тонусу вашого тіла

позицій

Секс - це і буде завжди однією з найприємніших вправ, яку ви можете виконувати і за допомогою них сексуальні позиції можна збільшити калорійність опіку.

Передбачається, що людина може спалити 100 калорій за 22-хвилинний сеанс сексу, вважаючи, що принаймні 10 хвилин - це ласки та поцілунки, тоді як інші 12 хвилин - статевий акт. Однак ця цифра може змінюватися залежно від використовуваної пози. Тут ми покажемо вам, як збільшити кількість спалених калорій сексуальні позиції.

10 полових позицій для спалювання жиру та тонусу вашого тіла

Це відео може вас зацікавити

Пастушка

Ця позиція досить універсальна і є однією з улюблених дівчат, які люблять зберігати контроль, коли справа стосується сексу, але не тільки це, але, докладаючи майже всіх зусиль, ви тренуєтеся на ногах, сідницях і нижній частині живота . Ви повинні змусити його лягти на спину, і ви поклали на нього їзду на ньому, поки він проникає до вас.

Стимулювання точки G

Окрім стимулювання точки G, ця позиція дозволяє спалювати калорії, тримаючи ноги піднятими, вправляючи м’язи на внутрішній стороні стегон. Ви повинні лягти на спину, поки він стає на коліна перед вами і проникає в вас, піднімаючи ноги.

Артист балету

Стоячи, підніміть одну ногу і обмотайте її прикладом партнера. Він буде штовхатися проти вас. Ви можете балансувати однією ногою і триматися за нього однією або двома руками. За допомогою цього положення ви будете вправляти ноги, а також зможете збільшити опір.

Водоспад

Встаньте на край ліжка і попросіть його лягти на спину, поклавши голову і плечі на підлогу, поки ви їдете на ньому. Кров на голові поспішить перед тим, як досягти кульмінації. За допомогою цього положення ви будете вправляти ноги, а також живіт.

Положення трубки

У такому положенні виграють ваші ноги, частина сідниць і живіт. Попросіть його лягти на спину і зігнути одну з ніг, тримаючи іншу прямо. Візьміть його коліно і станьте на нього спиною до нього. Використовуйте його як опору під час підйому та спуску.

Швейцарський м'яч

Це як заняття пілатесом, але із сексом. Візьміть м’яч для пілатесу і попросіть його сісти на нього. Сядьте на нього напівзігнувши ноги. Відскакуйте по м’ячу і катайте невеликими колами. Таким чином ви будете тренувати м’язи ніг, живота та спини.

Павук

Якщо ви хочете вправляти руки, живіт і сідниці, з усіх статевих позицій це саме спалить найбільше калорій. Вони обоє повинні сісти на ліжко, зібравши ноги, підтримуючи свою вагу руками. Тепер рухайтеся разом, зустрічаючись. Ваші стегна будуть між розведеними ногами, а коліна вийдуть майже навколо живота. Тепер рухайтеся вперед і назад, досягаючи проникнення.

Тачка

Це ще одне положення, яке вимагає опору та зусиль з боку рук і ніг. Стійте на місці. повернувшись до нього спиною, нахиляйтесь, поки ви не торкнетеся підлоги, коли він піднімає ваші ноги до талії. Оточіть його ними, щоб надати вам підтримку, поки він пронизує вас, стегна на вас.

Крісло-гойдалка

Подібно до пастушки, у цій позі ви можете підняти свого хлопчика, з перевагою, коли він буде поруч, щоб обійняти його, сприяючи близькості. Вони повинні сісти на край ліжка або стільця, стоячи обличчям до нього і обіймаючи його ззаду. Сідайте йому на коліна, поки ви їдете з ним вгору-вниз, приймаючи потрібну швидкість.

Виробник масла

На додаток до того, що ви схуднете і будете вправляти руки та спину, кров у вашій голові зробить вас більш інтенсивним оргазмом. Для досягнення цього положення потрібно лягти на спину, піднявши ноги над головою. Вашому партнерові доведеться трохи нахилитися, щоб проникнути до вас, поки ви підтримуєте вагу свого тіла руками. Будьте обережні, щоб не перевищити межі своєї шиї, оскільки ви можете травмувати себе.

Якщо ви хочете побачити більше позицій, поставте галочку:

Які сексуальні позиції ви практикуєте?