Скільки ви впевнені, що харчуєтесь здорово? Можливо, те, що він думає, насправді не є.

Зернові культури


"Їжте каші, і ваша фігура буде стрункою", - рекламують в рекламних роликах стрункі жінки привабливого вигляду. Але чи так це насправді? Багато людей їдять це на сніданок щодня, а насправді це не дуже корисно для організму. Середня порція пластівців містить близько 37 грамів цукру, або близько 7 столових ложок цукру, що лише більше, ніж рекомендована щоденна норма споживання.

Йогурт


В їжі йогурту точно немає нічого поганого. Навіть дієтологи рекомендують його вживати. Однак лише ті, які є природними та не містять штучних підсолоджувачів або підсилювачів смаку. Однак продукція популярних брендів може містити до 6 чайних ложок цукру.

Плитка шоколаду


Шоколад дає багато енергії за короткий час, тому, якщо немає часу на їжу, ми часто отримуємо шматочок шоколаду в дорозі. З цим також не виникає проблем, поки це не стане регулярним. Це пов’язано з тим, що шоколад може містити до 5-6 чайних ложок цукру.


Ми любимо цей напій, оскільки він не тільки втамовує спрагу, але навіть втамовує голод приблизно на 15 хвилин. Однак після цього організм знову починає жадати, можливо, саме тому ми навіть не усвідомлюємо, скільки калорій потрапляємо в наше тіло. Менша банка коли містить 8 столових ложок цукру.

Солодощі


Хто любить M&M? У нас є погані новини. У 100 грамах цього продукту міститься 472 калорії. Упаковка 45 грамів містить 6 столових ложок цукру.

Нутелла


Шматочок тосту з нутеллою чудово звучить на сніданок. На жаль, більша частина арахісових вершків, на 70 відсотків, складається з жирів та цукру. Всього дві столові ложки нутелли містять 200 калорій.

Кава «Три в одному»


Коли немає часу чи можливості приготувати каву, ми просто беремо 20-грамову розчинну каву, яку просто потрібно змішати з водою, і ми можемо її пити. Однак приблизно половина вмісту упаковки складається з цукру.

Енергетичний напій


Що ви робите, коли вам сонно, але все одно доводиться працювати? Він кидає енергетичний напій. Завдяки цьому ви можете робити свою роботу набагато ефективніше, але не варто вживати занадто часто, адже коробка енергетичного напою містить 27 грамів цукру.

Кетчуп


Ви не очікували цього у списку, правда? Ну, проте, кетчуп містить багато підсилювачів смаку та цукру. А 100 грам продукту може містити до 20-30 грамів цукру.

Волокнистий безалкогольний напій


Багато людей вважають, що волокнисті соки корисні для здоров'я, і ​​ми можемо пити з упевненістю. Насправді волокнисті безалкогольні напої, що є в магазинах, містять багато цукру. Середня склянка виноградного соку містить 58 грамів, яблучний сік - 39 грамів, груші - 37 грамів цукру.

хоча
Фотографії: Снідайте по всьому світу! - Ми покажемо, що вони їдять у різних країнах

Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, але країни починають день з різної їжі скрізь у світі. Є місця, де ви повноцінно харчуєтесь, а є місця, де у вас є лише кілька укусів.

П’ять страв, про які мало хто знає справжню історію

Будапешт, Дебрецен, Мішкольц, Ніредьгаза - ще п’ять страв, про які ми підозрюємо, але ми не знаємо походження.