У кожному домі з дітьми часто в обід виникає не одна дискусія: "Мені це не подобається", "Я не голодний" і незліченні аргументи, що перевіряють терпіння батьків. Сідання за стіл сім’єю має бути хвилиною спокою для всіх, а також для дітей. Однак нам, батькам, доводиться усвідомлювати, що іноді ми допускаємо помилки, навчаючи дітей їсти. З самого початку запобігайте годуванню своїх дітей моментом тривоги і навчайте за освітою за столом.
Як можемо стимулювати апетит дітей?
Тут ми залишаємо вас 10 порад, які можуть вам допомогти коли діти не хочуть їсти:
1. Довіряйте центру контролю апетиту Вашої дитини, і, якщо це можливо, дозвольте йому вирішити, коли він буде їсти.
2. Якщо ваша дитина вже може користуватися ложкою, нехай годує сам. Якщо він голодний, він буде їсти.
3. Запропонуйте їй більше їжі руками., таким чином він буде годувати лише принаймні частину часу.
4. Подавайте йому менші порції; його апетит зменшиться, якщо ви подасте йому більше, ніж він може з’їсти.
5. Спробуйте зробити їжу приємною для своєї дитини, з розмовами, в яких ви можете взяти участь.
6. Не захоплюйтеся тим, що їсть ваш малюк між годинами: a невеликий бутерброд в середині ранку або перекуси - це здорово.
7. Не торгуйтеся з їжею: це просто це, їжа. Не використовуйте його для нагородження та/або виявлення прихильності.
8. Поставте солодощі на їх місце, тримати a нейтральне ставлення до їжі.
9. Приклад - один із найкращих вчителів: будь гарним прикладом для своїх дітей харчуватися здоровим способом.
10. Нехай ваша дитина спробувати нові речі, запасіться терпінням (багато) і пропонуйте їх неодноразово.