21 листопада Використовуй свій мозок ... Навіть для схуднення.
За допомогою сили добре навченого розуму можна відмовитися від такої залежності, як тютюн, або встановити віртуальну шлункову стрічку.
Поки я слухаю приємну музику у фоновому режимі, щоб сприяти концентрації уваги, а на задньому плані - бінауральні звуки, дві мої півкулі мозку вчаться активізуватися збалансовано завдяки альфа-хвилям, які генерують певний тип вібрацій. Це дозволяє мені працювати концентрованіше, відчувати себе більш активізованим, тоді як мої можливості встановлення нових нервових зв’язків посилюються, оскільки ці звуки змушують включати більше областей мозку.
Все більше і більше відомо, як працює людський мозок, тому ми знаємо, що використовуємо дуже мало можливостей правої півкулі, де є творчість, наші художні здібності, інтуїція, емоції тощо. Традиційно ми занадто покладались на наш лівий мозок, раціональний. Зараз відомо, що тіло, розум та емоції взаємопов’язані безліччю нейромедіаторів, які відповідають за циркуляцію інформації від розуму до життєво важливих органів: думка перетворюється на емоції, які також в кінцевому підсумку соматизуються в тілі. Радість захищає нашу імунну систему, лють залишає її підданою всіляким зовнішнім захопникам, готовим викликати застуду, гастроентерит ... Не випадково щасливі люди покращують здоров’я. До їх послуг ціла фармакопея, яка забезпечує їх речовинами, які інші повинні приймати за допомогою ліків, щоб виправити хімічний дефіцит.
Одним із захоплюючих викликів, які ми маємо як люди, є також вивчення себе. Якщо ви не подбаєте про якість своїх думок і своїх дій, ваше тіло візьме своє і трансформується так, як ви цього не хотіли б, а ваші емоції стануть негативними.
Використовувати можливості мозку означає використовувати творчу візуалізацію, щоб створити наш образ майбутнього, коли ми робимо і є такими, якими насправді хочемо. Східний мудрець сказав, що це не так важливо, як ти, а як ти хочеш бути. За допомогою сили добре навченого розуму таку залежність, як тютюн, можна зупинити, або тому, хто страждає надмірною вагою, можна встановити віртуальну шлункову стрічку.
Я сам, коли навчився техніці, щоб робити це зі своїми клієнтами, я пам’ятаю, що зосередився настільки, що чудово відчув фізичне відчуття, що мій живіт був оточений сіткою, яка спонукала його, і відчув відчуття ситості. Мені не було потреби худнути, але я робив вправу, тому що хотів пережити її і відчути, працює вона чи ні. Я не відчував голоду цілий тиждень, і мені хотілося їсти легші речі, такі як банани чи йогурти, при цьому я не ривав жирну їжу. За допомогою гіпнотерапії можна досягти потужних змін цього типу.
І тоді є проблема посилення цієї зміненої поведінки, щоб вона закріпилася як нова звичка. Є люди, які схудли на дієті, але відновлюють вагу за кілька місяців. У такому випадку вам доведеться змінити внутрішню психічну модель відновлення ваги: вони вже знають, як схуднути, а те, чого вони не знають, - це залишатися: за допомогою розумової підготовки розум може змінити ці несвідомі схеми функціонування і зробити вас хочете їсти здорово для свого тіла, у кількості та на вибір їжі, замість того, щоб мати справу з бажанням їсти те, що вам подобається.
Коли ви слухаєте тіло, налагоджуючи гарний зв’язок між тілом і розумом, ви раптом відчуваєте необхідність їсти певні продукти, і це не випадково. Найбільша вага - почуття провини за з’їдене, і це перше, яке потрібно усунути. Найкраще в цих змінах полягає в тому, що вони з’являються так само гладко, як і музика, яку я слухаю, природно, легким та елегантним потоком, щоб досягти рівня самопізнання та самоконтролю, який дозволяє нам бути тим, ким насправді хочеться. бути, не потерпаючи заборон або обмежень, просто насолоджуючись внутрішніми змінами, що виробляються.