Літо в самому розпалі, і ви замислюєтесь над тим, як прикрасити шкіру, розслабити тіло чи як більше дбати про себе? Ми підготували для вас 10 порад, як доглядати за своїм тілом та шкірою в теплі літні місяці. Як тут віддатися належному догляду.
Порада № 1: Досить пі!
Якщо у вас немає часу щодня доглядати за шкірою, регулярно ходити в тренажерний зал, щоб потренуватися, не впадайте у відчай, ви все одно можете щось зробити для свого тіла. І це вам взагалі нічого не коштуватиме. Збільшити споживання рідини. Влітку слід випивати не менше двох з половиною, бажано трьох літрів води на день. Чому це вже було описано, якщо ви не чекаєте і не починаєте зараз, пийте.
Порада № 2: Зволожте шкіру
Як зволожити шкіру? Легка зволожуюча сироватка використовується для зволоження шкіри. Наносити його на шкіру щодня, навіть під косметикою. Ви також можете використовувати маски для обличчя, які забезпечують шкіру необхідними поживними речовинами, очищають її та надають шкірі чудовий процес регенерації. Регулярно масажуйте обличчя, наносите на неї креми, доглядайте за нею. Увечері під крем можна нанести зволожуючу ампулу з гіалуроновою кислотою. Він зв'язує воду в шкірі.
Порада № 3: Ви також повинні малювати по дорозі на роботу
Не секрет, що влітку слід користуватися сонцезахисним кремом. Ну, вам слід намалювати себе, навіть якщо ви ходите на деякий час. Також використовуйте сонцезахисні креми для обличчя та зони декольте. Регулярно користуючись сонцезахисним кремом, ви запобігнете можливим утворенням непривабливих плям на обличчі та шиї. Слід використовувати спеціальний крем для обличчя. Її можна придбати, наприклад, в аптеках, у вибраних аптеках та магазинах з косметикою BIO.
Порада № 4: Економно засмагайте
Кожен з нас хотів би бути красиво засмаганим, але чи це взагалі здорово? Мудро засмагайте, використовуйте креми з вищим УФ-фактором і звертайте увагу на очі. Шкіра навколо очей чутлива. Захист від ультрафіолетових променів важливий не тільки для запобігання виникненню пігментних плям, але і для запобігання меланоми.
Порада № 5: Бережіть губи
Також слід доглядати за губами влітку. Купіть бальзам з УФ-фактором і регулярно наносіть губи. Губи швидко висихають, тріскаються і за ними потрібно доглядати. Вони не містять сальних залоз і схильні до розтріскування при зміні погоди, будь то літо чи зима.
Порада № 6: Спробуйте кокосову шкірку
Для літа прекрасно підходить кокосовий пілінг, який пом’якшує шкіру. Пілінг м’яко видаляє сухі клітини шкіри, після нанесення шкіра буде м’якою, еластичною та еластичною. Водночас він живить і зволожує шкіру.
Порада № 7: Побалуйте себе масажем
Побалуйте себе. Влітку ви можете побалувати себе приємним масажем, наприклад, кокосовою олією, яка дуже приємна, прекрасно пахне, а шкіра після масажу буде м’якою, еластичною та живленою. Кокосове масло підходить як для чутливої, так і для атопічної шкіри. Правильний вибір масажу - ціле мистецтво, адже кожному з нас підходить щось інше. То що має значення? Важливо те, як ми ставимося до масел, ароматів та стилю масажу. У масажному кабінеті вони неодмінно проконсультують вас і порекомендують найбільш підходящий масаж.
Порада № 8: Як боротися з целюлітом
Целюліт - це опудало для кожної жінки. Якщо ви збираєтеся купатись, і вас турбує апельсинова кірка, ніколи не пізно почати щось робити з нею. Чи знали ви, що, правильно та регулярно масажуючи шкіру в проблемних місцях, ви можете поступово позбутися целюліту? Апельсинова кірка утворюється внаслідок накопичення в організмі шкідливих речовин. Колагенові волокна порушуються, і їх порушення спричиняє порушення еластичності шкіри та втрату якості шкіри.
Окрім масажу ураженої ділянки, ви також можете скорегувати целюліт, змінивши склад меню. Він повинен видалити евкаліс, ароматизатори, обмежити споживання цукру та солі. Вони уповільнюють і зволожують організм. Алкоголь, кава, жири та продукти з білого борошна повинні зникнути з меню. Вам краще мати сир, яйця, фрукти та овочі. Вони сприяють виробленню колагену та сприяють зміцненню клітин. Слід також додати рух - біг, ходьба, плавання, вправи. Регулярний питний режим - це само собою зрозуміле.
Порада № 9: Ви хочете більше займатися? Знайдіть тренера
Якщо ви плануєте регулярно займатися і більше, щоб виглядати добре, найміть персонального тренера. На порталі Domelia.sk Ви знайдете персональний тренер з вашого району. Ви точно погодите з ним ціну за урок. Цей спосіб співпраці обійдеться вам значно дешевше, ніж платити за тренера у фітнес-центрі. А якщо ви тренер, ви можете створити профіль на Domelia.sk, в якому ви будете вводити свій досвід роботи. Потім зацікавлені можуть зв’язатися з вами самі.
Порада № 10: насолоджуйтесь косметикою або масажем за вигідною ціною
Вона хотіла б побалувати, але ви не можете дозволити собі послуги салону краси? Ти не самотній. Ось чому ми продовжуємо Domelia.sk створив спеціальну категорію в галузі здоров'я та краси, в якій ви знайдете косметолога, перукаря, масажиста або масажиста з вашого місця проживання. Допомога по сусідству не така вже й дорога. Пані косметолог економить дорожні витрати, а також економить час, витрачений на транспорт, а час - це гроші для обох сторін. Якщо ви хочете приємного масажу, регулярного догляду за шкірою або нігтями, розмістіть оголошення на Domelia.sk в області хижацтва та краси. Ви також можете пройти по профілях і написати до масажистки або косметолога, яка зачарує вас своїм досвідом .
Бережіть себе сьогодні. У майбутньому ваше тіло та шкіра будуть подяковані .