Блідість, слабкість, газоутворення, запаморочення та нудота - основні симптоми, які передують блювоті, і які разом роблять людину нездатною нормально здійснювати свою діяльність.
Нудота - це відчуття бажання вигнати їжу через рот. Тоді як запаморочення - це відчуття нестабільності, яке сприймається в голові та шлунку. Потім блювота стає вигнанням їжі через рот, бурхливо і раптово.
Блювота - захисний механізм організму, щоб уникнути пошкодження шлунка. Причини його появи можуть бути найрізноманітнішими: від розладу травлення до захворювання.
Що може викликати блювоту?
Є кілька причин, які можуть спричинити блювоту, деякі з них:
- Рефлюкс.
- Алергія.
- Апендицит.
- Вагітність.
- Інфекції.
- Проковтування наркотиків.
- Непрохідність кишечника.
Поради щодо приборкання нудоти
У тому випадку, якщо людина блює більше 3 разів на день, протягом 48 годин, краще віднести його до лікаря якомога швидше для відповідної фізичної оцінки. Чим швидше буде поставлений діагноз, тим більше заходів можна застосувати для лікування дискомфорту.
Наступні поради можна застосувати у випадку, якщо людині стає занадто запаморочено під час подорожі в транспортних засобах або при виконанні певних дій, і таким чином запобігти блювоті. Їх не слід приймати як виключне лікування у разі захворювання.
1. Зробіть глибокий вдих
У випадку, якщо у людини запаморочується і відчувається, як блювота, бажано дихати глибоко, з живота. Зосередьтеся на повільному вдиху та видиху Це не тільки зменшить дискомфорт, але і розслабить людину.
При глибокому вдиху шлунок стискається натисканням діафрагмою, так що вміст шлунка майже не піднімається до рота. З іншого боку, якщо це можливо, людину також можна наблизити до джерела свіжого повітря, як може бути вікно.
2. Імбирний чай
Серед найбільш здорових натуральних напоїв для запобігання блювоти виділяється імбирний чай. Його компоненти разом допомагають зняти нудоту та запаморочення.
Настійно рекомендується боротися з нудотою під час вагітності, а також бажано пити її за 15 хвилин до подорожі, щоб уникнути дискомфорту.
3. Настій ромашки
З іншого боку, настій ромашки має дуже корисні властивості для здоров’я травної системи. Це також розслаблює і зменшує запалення. Тому його можна застосовувати як для запобігання нудоти, так і для полегшення шлунка, як тільки з’являється блювота. Рекомендуються невеликі ковтки.
4. М’ятний чай
Зазвичай вживають настій або м’ятний чай після їжі для полегшення травлення і запобігають подразнення кишечника, спазми та шлунковий рефлюкс. Однак його також можна використовувати для запобігання нудоти.
Якщо вищезазначені варіанти недоступні, це може бути використано для полегшення нудоти.
Під час подорожі є ті, хто бере кілька свіжих листя м’яти у запечатаному пакеті або шматочку свіжого лимона, і коли їм запаморочиться і стало погано, вони розрізають його навпіл і кладуть біля носа, щоб відчути запах і таким чином пом'якшити дискомфорт.
5. Рисова вода
Рисова вода може допомогти приборкати нудоту. Для його приготування вам потрібно лише кип’ятити літр води разом зі склянкою рису протягом 20 хвилин, потім процідити і пити теплим. Його можна пити потроху, кілька разів на день, як допоміжне лікування, ніколи не замінюючи лікування, призначене лікарем.
6. Крига
Простий і швидкодіючий засіб для запобігання нудоти - це смоктання невеликих кубиків льоду. Цей засіб дуже корисний, хоча його дія триває недовго. Холод спричиняє скорочення шлунка, що ускладнює блювоту.
7. Яблучний оцет
У популярній сфері вважають, що полоскання рота невеликою кількістю яблучного оцту, розведеного в половині склянки води, може допомогти запобігти нудоті та освіжити дихання.
Було б дуже важливо не підносити оцет до носа, оскільки сильний і різкий аромат цього інгредієнта може легко викликати блювоту.
8. Водні компреси
Ще одним популярним засобом є розміщення на животі компресів з гарячою і холодною водою., з інтервалами часу приблизно від 2 до 5 хвилин, це допоможе розслабити шлунок, зняти сутички і тим самим запобігти нудоті.
9. Їжте легко засвоювану їжу
Хоча блювота може спричинити втрату апетиту, в деяких випадках деякі м’які та легкозасвоювані продукти можуть бути використані для зняття загальних розладів шлунку. Це також необхідно уникайте жирної їжі за будь-яку ціну (як смажена їжа) та всі ті, що можуть спричинити газоутворення.
10. Уникайте лежати
Якщо людина відчуває запаморочення, нудоту та близькість до блювоти, найкраще поставити їх у трохи нахилене положення., з підтримкою спини і піднятою головою, а не лежачи. Якщо ви розмістите своє тіло повністю горизонтально, замість того, щоб уникнути блювоти, ви б викликали його.
Що робити, якщо блювота і дискомфорт зберігаються?
Якщо нудота та блювота стають стійкими симптомами, через 48 годин найкраще якомога швидше звернутися до лікаря. А оскільки блювота може спричинити швидке зневоднення організму, важливо намагатися підтримувати людину у зволоженому стані.
- Назар Дж. Клаудіо, Бастідас Е. Хав'єр, Колома Д. Роберто, Замора Х. Максиміліано, Фуентес Х. Рікардо. Профілактика та лікування пацієнтів з післяопераційною нудотою та блювотою. Rev Chil Cir [Інтернет]. 2017 жовтень [цитоване 2019 січня 15]; 69 (5): 421-428. Доступно за адресою: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0718-40262017000500421&lng=es. http://dx.doi.org/10.1016/j.rchic.2017.02.009.
- «Контроль нудоти та блювоти в домашніх умовах». (2016). Американське онкологічне товариство. [Інтернет] Доступно за адресою: https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efectos-secundarios-fisicos/nauseas-y-vomito/nauseas-y-vomitos.html#escritos_por
- Олсон, Г. (2015). Нудота і блювота. У Протоколах щодо вагітностей з високим ризиком: підхід, заснований на доказах: шосте видання. https://doi.org/10.1002/9781119001256.ch36
- Smyth, J.M., Wonderlich, S.A., Heron, K.E., Sliwinski, M.J., Crosby, R.D., Mitchell, J.E., & Engel, S.G. (2007). Щоденний та короткочасний настрій та стрес пов’язані з переїданням та блювотою у хворих на нервову булімію у природному середовищі. Журнал консалтингу та клінічної психології. https://doi.org/10.1037/0022-006X.75.4.629
Ступінь в загальна медицина Університетом Метрополітен у 2009 р. У 2010 р вищий курс медичного аудиту, викладає Університет католіки Аргентини. Є спеціаліст з медичного права (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магістр адміністрації охорони здоров'я (Університет дель Росаріо, 2016), диплом з безпеки пацієнтів (Університет Росаріо, 2017) та управління, політичне управління та державне управління (Університет Росаріо, 2018). У 2010 році працював як лікар невідкладної допомоги в провінційній клініці Мерло, між 2012 і 2013 роками, як лікар лікарні в клініці Марлі (Богота). У 2011-2013 роках він працював лікар невідкладної допомоги та першочергова консультація в лікарні Militar Central Colombia (Богота). У 2016-2017 роках працював лікарем завідувач лікарні в EPS FAMISANAR LTDA. Є засновник "Сталого розвитку лікарні" (Богота).