Хочете більше посміхатися? Дайте ці маленькі обіцянки собі, і ви побачите, що ваш день відразу стане гарнішим!
1. Я буду більш авантюрним
Забудьте про свої звичні рутинні програми, добре зарекомендували себе відпочинок і займіться чимось, що повністю виходить за межі зони комфорту! Це допоможе вам краще оцінити своє життя!
2. Я теж треную свій мозок
Щось не спадає на думку? Замість того, щоб стирчати відразу, трохи вивчіть свій банк пам’яті, щоб зрозуміти, чи це вам спадає на думку. Наш мозок був набагато активнішим до того, як почав поширюватися Інтернет. Завжди дізнавайтесь щось нове!
3. Я спробую нові продукти
Поміняйте шпинат на капусту, яблука на груші, курку на рибу, щоб отримати інші поживні речовини до вашого організму, харчуйтеся більше з фантазією та пробуйте нові речі. Завжди подавайте зі смаком, творчо, кольорово.
4. Сон надаю пріоритетним
Доведено, що ті, хто більше спить, можуть краще працювати протягом дня, краще витримувати стрес, краще харчуватися, спалювати більше жиру та більш збалансовані.!
5. Я вдосконалюю свою поставу
Почніть звертати увагу на те, щоб сісти прямо і витягнути себе під час ходьби, витягнути стегна, згинати стегна, груди!
Це допоможе вам виглядати вище і худше, не кажучи вже про елегантну поставу.
6. Я звикаю пити воду
Якщо ви все ще живете з безалкогольними напоями, соками та різними подібними речами, зупиніться зараз! Пообіцяйте собі, ви вводите калорії з якісної їжі, а не безалкогольних напоїв. Не пийте просто, коли ви спраглі! ЗАВЖДИ!
7. Я буду більш реалістичним
Замість того, щоб писати собі величезний перелік того, що перерахувати, що ви хочете змінити, знайдіть дві речі - короткострокову та тривалу перспективу, на яких ви хочете зосередитись, щоб ви могли бути набагато успішнішими та краще сфокусувати свої енергії. Як тільки ви отримаєте перші два, наступне може бути в хорошому порядку.
8. Я подорожую розумно
Замість того, щоб витрачати довгі хвилини на зупинці в очікуванні громадського транспорту, почніть пішки 1-1 зупинку пару разів на тиждень.
Ви не тільки багато разів економите час, але й спалюєте калорії, не кажучи вже про свіже повітря!
9. Я роблю щось для навколишнього середовища
60% відходів, які ми викидаємо, можна переробити. Збирайте відходи вибірково! Не смітьте, використовуйте текстильний мішок замість пластику і не лийте воду під час чищення зубів. Маленькими кроками, але повірте, для початку досить!
10. Я використовую дні
Чи потрібно щось робити? Зробіть це зараз! Не завтра. ЗАРАЗ!
Ви почуватиметесь набагато кориснішими, цілеспрямованими, активними та заощадите час!
У вас хороший чайовий? Поділіться з нами, як ви це робите!
Вам здається, що у вас не вистачає часу ні на що? Повірте, багато речей поміститься за день, якщо ви добре керуєте часом. Вам потрібна допомога, щоб краще запланувати свій час? Ми допомагаємо!
Поділитися цим дописом:
- Поділитися у Facebook
- Поділитися в Twitter
- Поділіться на WhatsApp
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на LinkedIn
- Поділитися електронною поштою
Вас також можуть зацікавити:
Здравствуйте!
Мої поради щодо щастя:
З цього року я настільки змінився у своєму повсякденному житті, що свідомо звертаю увагу на те, що зі мною відбувається все добре. У своєму блозі кожного понеділка я збираю ті маленькі чи більші задоволення, які прийшли до мене цього тижня. Я відразу записую “добре”, і тому я теж полюбив понеділок:-) У мене є окремий ящик, куди я пишу невеличку липку записку про великі радості, а потім беру її знову і читаю в останній день року . Я відчуваю, що це допомагає зосередитись на хороших речах, на жаль, це людська риса того, що погане живе довше в нас і залишається кращим за хороше ...
Або неймовірно, але стіна бажань працює, я виклав фотографії речей, які я хочу, щоб вони здійснились. Це вже гарячий черевик, який дуже нагадував той, що зображений на малюнку, мій, і так, твій знімок вийшов, Алма, ти в газеті зі своїми учнями, у класі з ландшафту, ну, я звернувся до тебе, хоча і віртуально (я думаю, я знайшов його на боці dollhousetv незабаром після того, як була викладена картина.) Так що, здається, це теж працює!
Це дуже хороші ідеї, і вони справді працюють!
Закон тяжіння та позитивний фокус не можуть бути розчаровані!
У нас вдома також є «креативне село», і ми завжди викладаємо важливі речі.
Управління щоденниками - це також чудова ідея, це дуже допомагає позитивним підкріпленням та заземлюючими медитаціями, щоб ви могли краще створювати у своєму житті те, що хочете!
Дякую за більше чудових ідей!
Залишатися красивою!
Яблуко