У цей зимовий час пересування справді є проблемою для багатьох. Багато людей проводять накопичену енергію в різних закритих фітнес-залах та розважальних центрах, але не можна наголосити на тому, що замкнутість і погане повітря не звільняють в довгостроковій перспективі, а навпаки, послаблюють наш розум і тіло.
Багато людей вважають, що не можна займатися спортом на свіжому повітрі в холодну погоду, особливо не регулярно! Велика помилка! Зрештою, злегка сухе, холодне, їдке повітря часто має більш здоровий вплив на організм, ніж, скажімо, поїздка в теплі влітку на пару кіл або хороша їзда на велосипеді. Цими видами спорту можна добре займатися навіть взимку, навіть у негоду, просто потрібно знайти правильне місце.
Але для людини, яка рішуче і голодна рухатися, це не може бути перешкодою! Якщо ви хочете, щоб рух був ще приємнішим, залучіть і свого партнера на вечірці! Розумієте, ви двоє зможете зробити набагато більше і краще разом! Дотримуйтесь наших порад тут, щоб якомога швидше позбутися величезних калорій, накопичених під час різдвяних трапез, і розпочати Новий рік набагато моднішим і стрункішим!
Рушайте до танцювального класу!
Ви можете отримати користь не тільки від спалювання калорій, але і від романтики, адже це заняття, яке гарантовано допоможе вам ще більше поглибити ваші стосунки! Стандартний та латиноамериканський танець знову в моді, відкривається все більше клубів, які спеціалізуються саме на викладанні цих танців, але багато приватних репетиторів відвідують уроки, і таких занять можна навіть зустріти у шкільних спортзалах. Тож вирушайте до одного з найближчих латиноамериканських танцюристів і насолоджуйтесь благословеннями ритмічної музики. Будь то сальса, румба або танго, ви напевно не тільки отримаєте з ним чудову форму, але і досягнете хорошої втрати ваги на кілька кілограмів через кілька разів.!
Помийте машину!
Вам набридло нудне стукіт вихідних? Нічого конкретного робити не можна, але чи почали б ви з себе щось корисне? Поїдьте в гараж і ретельно вивантажте машину! Вони могли отримати справді приємні хвилини з такої нагоди, крім того, вони спалюють багато калорій, навіть 30-хвилинну мийку автомобіля! Рухає і зміцнює харизму.
Навіть на льоду ...
Що може бути приємніше, коли нарешті настала зима, ніж схопити ковзани та вийти до найближчого озера? Або ще краще та безпечніше, якщо ви шукаєте льодовий каток неподалік, де впевнені, що лід також на 100% надійний за товщиною, а за кілька сотень форинтів ви також можете орендувати професійні ковзани. Він може забезпечити фантастично освіжаюче розслаблення при спалюванні жиру до тисячі градусів! 2-3 години катання на ковзанах на тиждень, ви можете творити чудеса сідницями та м’язами стегон!
Дракон Ерегес!
Це не конкретно зимовий відпочинок, але хто сказав, що тоді це неможливо? Він пропонує абсолютно хороші фізичні вправи в посушливі періоди без дощу, особливо враховуючи, що в цьому випадку вітер, як правило, набагато сильніший, тому ви можете безпечно підняти повітряного змія! Різні магазини саморобків та хобі також продають готових драконів, але навіть вдома чи вдома ви легко можете зробити власного персонального домашнього улюбленця! У мережі є безліч моделей пошиття одягу, на які варто подивитися! Смійте трохи повернутися до свого дитинства і насолоджуватися цим справді клоунським проведенням часу! І пам’ятайте, незалежно від того, гуляєте ви чи бігаєте з драконом, ваше тіло однаково працює на твердих деревинах і гарантує схуднення.
Пофарбуйте кімнату!
Живопис - це дуже важка робота, просто думаєш, що це легко. Він бачить ці милі маленькі балони і майже передбачає, як легко це буде. Потім прибл. після другої години декорування ми вже раді встати на ноги. Напевно ви вже переконалися, що фарбування кімнати є дуже складним завданням, воно страшенно носить руки і використовує всю верхню частину тіла. Але подивіться на перевагу! Окрім прекрасного нового кольору, ви також можете забезпечити щоденний рух! Це допомагає підтримувати форму і спалює калорії!
Прокрутіть!
Любителям їзди на велосипеді не обов’язково показувати той факт, що ви можете кататися взимку або навіть по снігу. Тож той, хто хоче захопитись цим видом спорту або близький до серця, може спокійно дістати свій велосипед із глибини гаража чи сховища та вирушити до першого велосипедного або пішохідного маршруту.
Але не забувайте, що спеціальні зимові, ребристі гумові канали тут на зиму, тому, як і машини, даруйте велосипеду подарунок зимових шин, що забезпечують безпеку та зчеплення.!
Якщо хочеш, їж це!
Потім відбудеться дивна знахідка, оскільки загальновідомо, що різні страви швидкого харчування не рекомендуються нікому в довгостроковій перспективі через безліч консервантів та добавок. Однак нещодавно було доведено, що невелика кількість такої їжі, яка вживається рідко, не чинить шкідливого впливу на організм, тому справа тут у помірності, окрім тортів та солодощів, які, мовляв, є в різних ресторанах швидкого харчування, сухі або вершкові, значно менше калорій. містять подібні аналоги. Тож якщо ви вже справді не витримуєте і хочете якогось солодкого злочину, вирушайте до однієї з сусідніх мереж ресторанів і купуйте печива!
Вирушайте до басейну!
Мабуть, однією з найкращих і корисних речей є плавання, яке може бути чудовим для критих басейнів або термальних ванн навіть взимку. Це дуже здорово, оскільки воно зміцнює м’язову систему, забезпечує енергією волокна та благотворно впливає на серцево-судинні захворювання, крім того, це один із видів спорту, за допомогою якого ви можете найлегше спалювати калорії та дуже м’яку, м’язову фігуру швидко.
Їжте вдома!
Не завжди потрібно вкладати гроші в дорогі обіди, це може бути дуже інтимною програмою, якщо ви влаштували собі більш вишукану вечерю вдома. Звичайно, найкраще заступитися за його приготування і переконатися, що на столі, якщо це можливо, є лише здорова, легкозасвоювана їжа.
Якщо ви хочете бути справді великим, вибирайте різні морські гребінці, адже вони не тільки дуже здорові, але більшість із них також мають ефект афродизіаку і, безумовно, сприятливо впливають на потенцію. До того ж вони не є повсякденною їжею на угорських столах. Вдарити стільки птахів одним каменем - це не погана справа, чи не так?
Рухайтесь до парку!
Або будь-яке місце, яке добре впливає на вас і заспокоює! Якщо ви вже не обідали, зніміть його невеликою спільною, вечірньою, романтичною прогулянкою! Немає нічого інтимнішого, ніж прогулянка набережною чи улюбленими парками, переплетеними в обіймах один одного в морозні чудові зимові ночі. Сенс у тому, щоб зробити хороший великий круг, оскільки 20-хвилинна прогулянка спалить понад 100 калорій!
Будьте обережні, готово!
Хто б не знав із нашого дитинства та юності тих старих добрих пустощів, коли ми провокували одне одного, кидаючи інших подушками, які потім завжди перетворювались на добру маленьку подушкову битву? Будьте веселими, відпустіть, віддайтеся безхмарному веселлю! Зазвичай вірно стверджувати, що це не тільки 20-річні люди у світі! Боротьба подушками не залежить від віку, але гарантована приємність!
А постійний рух забезпечує хороший приплив крові та надходження кисню, він освіжає мозок і позитивно впливає на весь організм! А після цього вам залишається лише сховатися під ковдрою і там же вчинити великий і гучний бій.!