Якщо у вас складний іспит, напевно знайдеться хтось, хто скаже вам, розслабтесь! Звичайно, це гарна порада. Однак у вашому раціоні є також деякі клопоти, які можуть поліпшити вашу концентрацію та запобігти будь-якому болю в шлунку, який не стримує вас у день оцінки.
Звернувшись до Emol.com з Чилі, дієтолог Наталія Аревало дала важливі поради щодо того, що слід їсти за кілька годин до тесту, а чого краще уникати, щоб не піддаватись можливим незручностям.
Наприклад, фахівець рекомендує не вживати алкоголь за кілька днів до або під час іспиту, оскільки це викликає втому та головний біль, які можуть лише погіршити інтелектуальну діяльність.
Навпаки, овес, зародки пшениці та всі види цільного зерна, крім лосося, тунця, яєць, чорниці, ананаса, банана, волоських горіхів та мигдалю, сприяють підвищенню концентрації.
- Вуглеводи в кормі для омарів для поліпшення його вирощування - En Portada - Інтернет-новини
- 6 Порад щодо введення дитячого харчування в раціон дитини Годування дитини
- Корм для літньої собаки, що їсти, щоб було добре
- Вживання хліба має важливе значення для здорового харчування Новини здоров'я в Росії
- Стійка їжа, ключ до захисту планети Екологія Новини Всесвіту