Чому моє тіло накопичує жир навколо талії - а чому не інші? Жирова подушечка на животі та талії стійка до крайнощів. Якщо ви хочете позбутися впертих поплавків, я скажу вам, чому ваше тіло резервує цю частину і що ви можете з цим зробити.
Черевний жир (також відомий як судинний жир) поводиться інакше, ніж підшкірний жир. Його початкове призначення - захистити серце, печінку, нирки та підшлункову залозу від зовнішніх впливів. Живіт на животі має місце в черевній порожнині, але це вже не має значення, скільки «товщини» він вам надає. Ожиріння, яке також називають нарощуванням типу яблука, є не просто естетичною проблемою, оскільки жири в животі виділяють молекули (гормон стресу, запальні фактори), що значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, депресії, деменції або пухлин.
Ви хочете від них позбутися? Я сподіваюся, що це так, і в дусі ви вже готові до змін: я допоможу вам якомога простіше. Щоб погодитися на жири на животі, потрібно також знати, що вони викликають. З одного боку, ви розумієте, чому важливо уникати цих факторів. З іншого боку, переходячи від точки до точки, я познайомлю вас з поживними речовинами, які допомагають витягнути вас із сламастики.
10 правил позбавлення від жиру на животі
1. Зміна способу життя, харчових звичок
2. Зняття стресу
3. Зниження насичених жирів
4. Немає молока та жирного м’яса
5. Зупиніться на цукрі!
6. Їжте багато клітковини
7. Виключіть рафіновані вуглеводи
8. Детоксикація!
9. Вживання рідини
10. Очищення кишечника та залуження та детоксикація організму
А тепер нехай рішення приходять одне за одним!
1. Я допомагаю зі зміною способу життя, більше рухів!
Ліки для накопичення вісцеральних жирів не існує, але, трохи приділивши увагу та змінивши спосіб життя, ви можете позбутися їх дуже швидко - набагато швидше, ніж підшкірний жир. В’язкі жири активніше циркулюють, вони краще реагують на легкі, аеробні рухи, такі як біг, плавання та їзда на велосипеді. Харчування може внести такі ж великі зміни, про що ви можете прочитати в наступних розділах.
Натуральний розчин:
Як ви виступаєте, якщо у вас немає сил рухатися? Енергетичний пакет допомагає! В упаковці ви знайдете:
- пляшка темного концентрату асаї (це фантастичний напій, який має природний глибокий колір завдяки тому, що в напій додані унікальні активні інгредієнти, приховані в шкірці фруктів, що не стосується таблеток та інших напоїв ),
- і коробка стандартизованих капсул Guaranax®, що містять рослинний кофеїн. Рослинний кофеїн у ньому абсолютно відрізняється від того, що є в каві: він повільніше розчиняється і не стимулює організм сильно.
2. Зміцнююсь проти стресу!
Висипайтеся і зменшуйте стрес. Занадто багато стресів, сидяча робота, відсутність сну та відсутність фізичних вправ - все це стрес для нашого організму, який сприяє розвитку жирових прокладки на животі. Можливо, ви змогли провести ніч і провести вечірки в молодому віці без наслідків, але через деякий час організм подає рахунок із ожирінням живота та вісцеральними жирами.
Натуральний розчин:
Stress Control® Ця капсула містить синергетичну суміш трав, яка допомагає вам адаптуватися до повсякденного стресу, а також зміцнює вас психічно та фізично. На відміну від наркотиків, він не заспокоює, проте робить його збалансованим. Найбільш природний антидепресант: із сибірським женьшенем, коренем троянди, астрагалом, л-теаніном та макою!
3. Я вирішу вашу проблему з білками!
Виключіть молоко - моїм улюбленим молокозамінником є кокосовий молочний порошок, на смак він дуже смачний, простий в обігу (після закипання його слід змішати в теплій воді), і ви можете легко взяти додому кокосове молоко, еквівалентне 5 кокосовим горіхам у вигляді порошку без взуття . Також уважно поводьтеся з сирами, оскільки вони містять багато жиру, замість жирного червоного м’яса слід шукати нежирне біле м’ясо, птицю та рибу.
Натуральний розчин:
А якщо у вас є м’ясо або м’ясні білки, почніть ферментну терапію! Обов’язково потрібно звертати увагу на наявність ферментів, які розщеплюють білки, інакше настане гниття, повільне травлення та застій, що збільшить жирові прокладки на животі. Ваш продукт є 3 захищеним патентом FAT EXPLOSIVE продуктом, ананасовими капсулами.
4. Позбавляюся від насичених жирів!
Жири можна розділити на кілька груп залежно від їх хімічної будови, основних складових, будови жирних кислот. Насичені та трансжири (відповідальні за високий рівень холестерину, атеросклероз та рак) класифікуються як шкідливі жирні кислоти. До групи фізіологічно корисних належать мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти.
Людський організм не здатний виробляти дві жирні кислоти (незамінні жирні кислоти), ліноленову кислоту (LA), яка є омега-6 жирною кислотою, та альфа-ліноленову кислоту (ALA), яка є омега-3 жирною кислотою. І те, і інше надзвичайно важливо: вони перетворюються в гормоноподібні сполуки в простагландини в організмі, вони впливають на всі клітини та органи! Правильна кількість і співвідношення споживання двох жирних кислот створює баланс, який гарантує нормальне функціонування організму. Детальніше: >>>
Натуральний розчин:
Не використовуйте тваринні жири, особливо олію або маргарин, а 100% фільтрований, негідрований кокосовий жир. Це рослинний жир, який не має запаху, не має кокосового смаку, виготовляється з кокосового м’яса (не з копри) бездоганним процесом, і ви можете використовувати його для всіх видів рецептів та продуктів харчування у світі так само, як і старий жир, але це набагато здоровіше. Ваш метаболізм обробляє його абсолютно по-різному, щоб ви не набирали вагу, але ви навіть можете з ним харчуватися, і під час смаження в ньому не утворюються шкідливі трансжири. навчіться вводити кокосовий жир у своє життя безперервно на 0-24 години!
5. Я позбудусь вашої цукрової залежності!
Коли ви їсте багато цукру, ви їсте величезну дозу простих вуглеводів, які накопичуються, перетворюються на жир, зберігають і збільшують об’єм живота. Споживайте його взагалі, або лише мінімально! Ти знав? Глікемічний індекс (ГІ) вимірює, наскільки швидко деякі продукти підвищують рівень цукру в крові. Використовується шкала 1-100, де глюкоза - це значення 100, тобто поживна речовина, яка підвищує рівень цукру в крові до найвищого рівня. За шкалою одиниці нижче 50 називаються продуктами з низьким глікемічним індексом, а ті, що перевищують 50, - високими.
Натуральний розчин:
У мене є кращі за смачні замінники цукру, які вам не доведеться ламати з солодкими смаками. Якщо у вас є цукровий голод, ви можете безкарно приглушити цукрові хвилі.
- Еритритол: 0 калорійний цукрозамінник, дієтичний, чистий для зубів, Палео >>>
- Фруктовий цукор (100% фруктоза): натуральний, дієтичний, для випічки та варіння >>>
- Кокосовий цукор: нерафінований, натуральний замінник цукру >>>
- Таблетки стевії: підсолоджувач без присмаку, солодка, саше з жасмином. Якщо ви шукаєте у формі таблетки >>>
- Порошок стевії: без присмаку, рослинний підсолоджувач, як внутрішньо, так і зовні! Якщо цукрова пудра, білизна - це ваше головне питання >>>
- Краплі стевії: несмачний, трав'яний підсолоджувач. Страви доктора Натур. Краплі стевії преміум класу. Рослинний підсолоджувач без аромату - якщо додавати його по краплях! >>>
6. Заміна клітковини та очищення кишечника - це дитяча гра зі мною!
Якщо ви хочете позбутися вісцеральних жирів, основне правило - уникати швидко всмоктуються, рафінованих вуглеводів, занадто великої кількості жиру та значно збільшити споживання клітковини. Це пов’язано з тим, що клітковини поглинають поживні речовини рівномірно, тому ми не зберігаємо їх у вигляді жирів. Натуральні волокна овочів, фруктів і злаків досить добре очищають кишечник і допомагають випорожнити шкідливі речовини, що виробляються вісцеральними жирами. Але якщо дисбаланс великий, одного цього недостатньо.
Моє природне рішення:
Cotipsilium Por. Прекрасно сформульований, натуральний та безпечний миючий засіб для кишечника, що містить всю клітковину, необхідну для ефективності, ферменти, зброджені із зерен (відпочинок, якщо ви чутливі до глютену або можете споживати його), і навіть концентрат імбирної олії, тамаринд, екстракт груші, усі корисний для травлення.
7. Я показую новий спосіб замість білого борошна!
Забудьте про продукти, виготовлені з білого борошна, оскільки вони всмоктуються дуже швидко, і ви просто не встигаєте, щоб ваше тіло використало величезну зайву енергію, яку забирає, і почало зберігати його як жир. Цільнозернові макарони та хлібобулочні вироби дещо кращі, але вони настільки ж калорійні, лише подивіться, скільки ви можете спекти або приготувати, якщо використовуєте крупи або такі борошна: >>>
Моє природне рішення:
Якщо вас пригнічують старі звички і їсте туди-сюди, у вашому житті немає системи, ви можете легко підкинути трохи піци, насі, якщо ви не можете відмовитися від угорської їжі, отже дієта не відповідає так, як ти хочеш: планшет Kalory Emergency®! Його клінічно перевірені, перевірені ефекти забезпечують 4 типи милиць для вашого тіла:
- Навіть рівень цукру в крові протягом дня, який утримує вас у зоні спалювання жиру.
- Це зменшує ГІ продуктів, що вживаються разом.
- Ефект пригнічення апетиту.
- Він виводить споживані жири з травної системи без всмоктування, тим самим зменшуючи кількість споживаних калорій.
8. Я позбавлю вас від токсинів та кислот, які шкодять вам!
Чайні суміші для видалення накипу добре підтримують, очищають кров і сприяють виведенню шкідливих речовин, що виробляються вісцеральними жирами. Яку траву і скільки слід пити? Із багатьох, і з багатьох - хоча трави дивовижні, ви ніколи не можете бути впевнені, скільки активних інгредієнтів ви зварили з них.
Моє природне рішення:
Що дивно в Puridren Concentrate®, так це те, що він містить активні інгредієнти 12 трав у концентрованій формі. Якщо налити в неї ковпачок на півтора літра води (це потрібно пити рівномірно протягом дня), ви отримаєте відвар з 10-12 разів щільнішими активними інгредієнтами, ніж якщо ви готуєте 12 різних трав по одній. Його дезінтоксикаційно-лужну дію отримують із вдячністю всі залози внутрішньої секреції - зі свого боку, я лікую це двічі на рік. Детальніше: >>>
9. Два птахи одним махом: прийом рідини та лікування плоского живота!
Випивайте щонайменше півтора літра води на день, щоб допомогти детоксифікувати ваше тіло. Кожному дотримуватися цього правила непросто, особливо якщо ви роками стали поганим пияком води. Ось чому ви будете насолоджуватися цим природним, гумовим лікуванням плоского живота!
Моє природне рішення:
Lipo + Concentrate®. Для його приготування ми відібрали 12 видів трав, які зосередили та збагатили все це пребіотиком, який одночасно рятує кишечник та формує кишкову флору, що складається з корисних кишкових бактерій. Усуває газоутворення, здуття живота і все, що там зберігається для метаболізму мого власника.
10. Скраб для кишечника: Я зараховую вас до коледжу очищення кишечника!
Крихітний живіт можна легко видалити за допомогою добре підібраної тканини, цього ніхто не помітить. Навіть баланс та індекс маси тіла (ІМТ) не дають інформації про це. Чому можна довіряти і, звичайно, не брехати? Сантиметр! Отримайте дюйм, оберніть талію навколо пупка і виміряйте свій обсяг! Кінцевий результат не повинен перевищувати 80 см для жінок та 94 см для чоловіків. Ми говоримо про значно підвищений ризик, якщо кінцеві результати перевищують 102 см для чоловіків та 88 см для жінок.
Моє природне рішення:
Турбонаддуйте ефект очищення кишечника від Lipo + Concentrate та полегшіть роботу кишкової системи за допомогою справжньої гармати, кишкового скрабу Cotifibra. 7000 мг у кожному виданому питному мішку! містить пребіотик (коротколанцюговий олігосахарид Fructo, коротше FOS) з клітковиною ківі, пектином ківі, ферментом ківі та вітаміном С. Смак надзвичайно ніжний, містить 100% натуральних активних інгредієнтів, без штучних барвників. Його ефект багато в чому означає не лише на шляху до плоского живота, але й тому, що його інгредієнти полегшують гіперчутливість кишечника, особливо при терапії проти Хрону, СРК та дивертикульозу.
Ви худнете, але не вийшло, що відштовхувало кілограми від когось іншого? У мене дуже гарна ідея! Погляньте на вибір продуктів нижче, адже з цього ви можете особисто (на основі власного раціону та харчових звичок) дізнатись, які природні поживні речовини насправді стануть вашим найяскравішим супутником для схуднення.