Ми їх все одно любимо, але, на щастя, існує безліч причин, чому варто споживати якомога більше їх. Не випадково вони є невід'ємною частиною здорового харчування. У кожного є свій фаворит, але варто вишикуватися в ряд для інших. 🙂

чому

1. Тому що це дуже смачно.

Більшість дітей «споконвічно» люблять фрукти, деякі навіть вибирають їх замість шоколаду та цукру. І вони праві, це найкраща здорова насі.

2. Плоди багаті вітамінами.

Якщо ми споживаємо різноманітні свіжі фрукти та овочі, ми забезпечуємо свій організм великою кількістю вітамінів. Досить важливо Вітамін С. подумайте, що є антиоксидантом та підсилювачем імунітету.

3. У фруктах крім вітамінів міститься безліч дуже цінних речовин.

Варто згадати, наприклад, флавоноїди, які є групами лікарських сполук, що містяться в рослинах і мають судинно-захисний ефект. До менш відомих корисних флавоноїдів належать кверцетин, що є ефективним протизапальним засобом. Обидва ці сполуки містяться, наприклад, у полуниці.

кухоль полуниці - хто б зараз не взяв?

4. Кожен фрукт знає різне, і навіть звичайні «звичайні» сорти вносять дивовижний внесок у наше здоров’я.

Наприклад, яблука показали свою ефективність при серцево-судинних захворюваннях. Але також, наприклад, вживання великої кількості яблук також допомагає схуднути.

5. Плоди також блискучі завдяки високому вмісту клітковини.

Харчові волокна роблять багато для хорошого травлення та ідеальної маси тіла. Наприклад, насіння полуниці або ожини містять багато клітковини.

Найсвіжіші фрукти з найбільшим вмістом клітковини - це, авокадо, айва та малина. Що стосується сухої речовини, сушені персики є головним тримачем, а яблука - срібним призером.

6. Їм можна насолоджуватися різними способами

Якщо комусь важко їсти сирі фрукти, все ще існує безліч альтернатив. Багато сортів можна змішати, нарізати кашею, йогуртом або змішати - для неперевершеної здорової насі. Не кажучи вже про повільно і ніжно висушених Csints. 🙂

Ми залишилися вдома з пакетом Csinta

Багато ваших улюблених в одній упаковці

7. Їх чудово заморозити

Ми можемо помістити їх у морозильну камеру та розморозити в будь-який час, навіть ті, що мають тенденцію швидко псуватися, наприклад, полуницю.

яблуко - тільки добре

8. Ми можемо створити з ними незвичайні смакові поєднання

Фрукти можна використовувати навіть у основних стравах, не тільки як солодощі, десерти, супи. М'ясо з яблучним соусом або вишневим соусом також присутнє в угорській кухні, але м'ясні страви в поєднанні з виноградом - наприклад, гусяча ніжка з виноградною капустою та куряча грудка на грилі - також вписуються в наші традиції. (І кількість подібних страв у міжнародній кухні нескінченна.)

9. Ми також можемо спробувати канал

Пряний фруктовий соус можна виготовити з багатьох сортів, від айви до манго, який є класичним інгредієнтом при пряжках. Навіть найпростіша їжа стає захоплюючою завдяки цим препаратам, які є більш м’якими, ніж варення, і щільнішими за компот, які зазвичай поєднуються з солоними стравами.

Ми також можемо порекомендувати вам Almacsatnis Csinta, якщо вас цікавить ця версія.

Органічні яблучні закуски

10. Нарешті, вони також дають енергію

Перед тренуванням банан або просто шматочок Linta `` штовхає '' продуктивність так само, як штучний шматочок енергії, не містячи доданих інгредієнтів.