Біла випічка висока глікемічний індексі саме до їжі, яка висока, мозок звикає найлегше, але найважче звикнути. Ось чому ви так любите їсти нездорову їжу. Якщо ви хочете навчитися їсти здоровіше або худнути, головне - вчитися у білий хліб.
Біле борошно входить до числа "Білі отрути".Він непридатний для людей з наступних причин:
1. Брак харчових речовин - слід зазначити, насамперед, що білий хліб виготовляється з оброблених зерен, які таким чином втрачають свою харчову цінність. Під час обробки втрачає клітковину, вітаміни та мінерали.
2. КОЛІРУВАННЯ - під час обробки зерен їх колір втрачається, і такий приємний білий колір легко досягається - штучні барвники.
3. АРОМАТИ - однак, крім барвників, при обробці використовуються також ароматизатори. Білий цукор і сіль додають значною мірою.
4. АЛЕРГІЯ - випічка може викликати та алергія, оскільки містить глютен, який стимулює вивільнення гістаміну. А на більш високому рівні це може викликати алергічну реакцію. Це супроводжується запальний процес.
5. УСКЛАДЕНИЙ ТРАВЛЕННЯ - оскільки такий хліб містить клейковину, його дуже важко перетравити, особливо якщо він виготовлений з пшениці.
6. КИСЛОТА - зерна дуже кислі, зокрема пшениця, а потім жито, овес та ячмінь. Коли зерна обробляються, вони стають ще більш кислими. І коли ваше тіло перекислене, воно створює середовище, придатне для бактерії, дріжджі та грибки.
7. ГЛИНА - вживаючи таку їжу, ви не можете здивуватися, що вони вас ображають. Це природна реакція організму на кислоти. Якби він не сформувався, ви б пошкоджені клітини, тканини та органи. Однак його робота також несе в собі ризик поганого травлення, проблем із носом або легенями. Вони навіть запобігають виведення токсинів з організму.
8. ШКІДЛИВА МІКРОФЛОРА Всі збережені зерна починають бродити протягом трьох місяців і містять шкідливі мікотоксини і мікроформи, які негативно впливають на організм і виснажують організм поживних речовин, що також проявляється втомою.
9. ТОКСИЧНІСТЬ - білий хліб також містить токсичні речовини, які в довгостроковій перспективі шкідливі для нашого організму.
10. ГІПЕРГЛІКЕМІЯ - оброблені зерна не є джерелом складних вуглеводів, а тому білий хліб (на відміну від хліба з цільного борошна) класифікується як швидкий вуглевод, що викликає гіперглікемію. Це може призвести до діабету. І тому це допомагає набирати вагу і втомлюватися.
Тепер ви знаєте десять причин, чому білий хліб шкодить вам. Ці фактори спричиняють згубний вплив на печінку, нирки, серце, травна система, кістки і зуби, імунна система, викликають втому, алергію, ожиріння, високий кров'яний тиск, слиз, голод, гіперактивність і, звичайно, збільшення ваги.
PS1В: Від вас залежить, будете ви їсти білий хліб чи ні після цієї інформації чи ні.
Це рішення для кожного з нас. І кожен із нас відповідає за своє здоров’я.
Напишіть мені нижче в коментарі, якщо вам сподобалась стаття.
Я вдячний за кожен відгук 🙂
PS2: Якщо вам сподобалась стаття, спробуйте ПОДОБАЙТЕСЬ і діліться з друзями у Facebook.