publimetro

Ось як Греттель Вальдес відповіла про шахрайство свого чоловіка у Швейцарії

В 1. Їжте більшими порціями і частіше

2. Занадто багато солодких напоїв

3. Надмірна оцінка калорій, які ви спалюєте в тренажерному залі

4. Недооцінка споживаних калорій

5. Ми все більше і більше стресуємо

6. Виберіть меню за допомогою кишені

7. Перебільшене споживання цукру

8. Майте песимістичне ставлення до дієти

9. Приділяйте трохи часу їжі

10. Недосипання

У попередніх статтях ми вже говорили про це, мало чи погано впливає сон на надмірну вагу. "Різноманітні дослідження показали, що люди, які сплять менше шести годин, мають підвищений рівень Греліну, гормону, який стимулює апетит, особливо з продуктів, що містять багато вуглеводів або калорій", - описує доктор Джессіка Бартфілд.