Ви не ходите в туалет, коли подорожуєте? Не змирюйтесь, щоб щороку зазнавати однакових тортур без потреби. За допомогою хороших звичок ви можете змінити ситуацію та повернутися до звичності, навіть поза домом.
Журналіст та випускник з харчових комунікацій
Ви регулярно ходите в туалет, але ритм повністю припиняється, коли ви подорожуєте або спите далеко від дому? святковий запор це щось досить звичне для чоловіків та жінок різного віку, які щороку стикаються з однаковими тортурами. Коли воно проходить, відчуття здуття живота, втрата апетиту або постійний дискомфорт, який ніколи не зникає, може засмутити поїздку і захотіти повернутися до режиму, щоб відновити кишковий ритм.
Але ми маємо хороші новини, оскільки, якщо протягом решти року вам не складно евакуюватися і, отже, ви не страждаєте від хронічного запору, регулярність може продовжувати бути щоденною, якщо ви підтримуєте кілька хороші звички також у відпустці. Це правда, що психічний фактор впливає на запор, коли ми перебуваємо далеко від дому, і що він може нас заблокувати, але, по правді кажучи, зміни графіка, розлад дієти, відставання від швидкості руху та зменшення фізичної активності.
Якщо ви вже знаєте, що ці свята, можливо, зіткнетесь із запором, наша рекомендація полягає в тому, щоб перед від’їздом зробити хорошу профілактику та поєднати хороші звички за допомогою деяких натуральні добавки якщо необхідно. Особливо, якщо ви збираєтеся подорожувати країнами, де ви знаєте, що ваш раціон кардинально зміниться, і де у вас буде мало можливостей вибрати, що їсти.
Як боротися із святковим запором?
Окрім того, що ми намагаємось завжди їсти в один і той же час, ми пропонуємо кілька порад, які можуть допомогти вам проти запорів:
- 5 прийомів для зняття свербіння під час вагітності - ти мама
- Як зняти запор під час вагітності Baby Plaza - Поради та рекомендації для немовлят
- 5 прийомів для полегшення запору - Краще зі здоров’ям
- 6 підказок та природних засобів для полегшення псоріазу - краще зі здоров’ям
- 10 продуктів для зняття припливів у менопаузі