ПОДПИСАТИСЯ

закладеність носа

Закладеність носа може легко розвинутися влітку від сезону алергії або використання кондиціонерів. Використання назального спрею може бути хорошим рішенням для закладеності носа, але в довгостроковій перспективі це шкідливіше, ніж використання. Ми запропонували 10 порад для полегшення закладеності носа без назального спрею.

Закладеність носа відноситься до запалення слизової оболонки носа. У тих, хто відчуває закладеність носа в носі, може спостерігатися збільшення вмісту рідини та бактерій, що може спричинити подальші інфекції. Закладеність носа може бути спричинена декількома захворюваннями або алергією, але наступні поради можуть нам допомогти.


1. Гарячі рідини

Включення гарячих супів у свій раціон або вживання гарячого чаю протягом дня може допомогти лікувати закладеність носа. Теплі рідини розщеплюють слиз і зменшують закладеність носа.

2. Промивання носа

Промивання носа може бути ефективним засобом для лікування закладеності носа. Сюди входить промивання ніздрів за допомогою спеціально розробленого глечика. Наповніть глечик половиною чайної ложки солі і теплої води, а потім налийте воду в ніздрі. Наливаючи воду, голову слід нахилити так, щоб вода витікала з іншої ніздрі. Промивання носа може негайно полегшити.

3. Супер чай

Не будь-який! Для приготування чаю нам знадобиться яблучний оцет, імбир, куркума і чорний перець. Для приправи лимон і мед. Покладіть в миску 1 столову ложку оцту з сидру, натертий на пальці імбир, лимонний сік, 1 чайну ложку куркуми і щіпку чорного перцю. Доведіть це до кипіння з водою і дайте постояти 10 хвилин. Потім ми можемо підсолодити його медом або додати гвоздику, якій подобається смак. Пийте цей напій один-два рази на день, і закладеність носа значно покращиться.

4. На пару

Пропарювання - чудовий хороший спосіб лікування закладеності носа. Візьміть миску з гарячою водою, додайте одну-дві краплі ефірної олії м’яти перцевої або евкаліпта та 1 чайну ложку куркуми (за бажанням). Покладіть на голову рушник і вдихніть пару. Ваш ніс відразу очиститься, і ви знову отримаєте повітря! Не випадково цим методом також користувались наші бабусі та дідусі на випадок застуди.

5. Евкаліптова олія

Покладіть краплю евкаліптової олії на ніздрю перед сном і обережно помасажуйте. Олія евкаліпта допоможе очистити носові ходи.


6. Уникайте кондиціонерів

Люди з закладеністю носа не почуватимуться комфортно в квартирі з кондиціонером. Холодне і сухе повітря може забити нам ніс або навіть більше. Якщо ви боретеся з літньою спекою та закладеністю носа, використовуйте замість цього вентилятор.

7. Компрес з гарячою водою

Тривала закладеність носа може легко поранити наші голови. У цьому випадку доцільно накласти на лоб компрес з теплою водою, який допоможе усунути головний біль.

8. Залишайтеся зволоженим

Чим більше води ми п’ємо, тим менше секрету буде в нашій лицьовій порожнині, що ускладнює закупорку носа.

9. Обмеження їжі

Якщо ви боретеся з важкою хронічною закладеністю носа, уникайте молочних продуктів, оскільки вони можуть сприяти утворенню слизу. Крім того, обмежте свій раціон смаженою їжею та споживанням пшениці.

10. Часник, цибуля, імбир

Їжте стільки цибулі, часнику та імбиру, скільки зможете, або заваріть з них чай. Крім того, базилік та орегано можуть бути хорошим вибором, якщо ви хочете полегшити закладеність носа.

Отже, якщо ви хочете уникнути закладеності носа і волієте відмовитися від ліків або назальних спреїв, то вищезазначені методи будуть для вас. Спробуйте їх і повірте, вони гарантовано спрацюють!