10 продуктів для детоксикації організму

детоксикації організму

День у день наш організм накопичує токсини з їжею та навколишнім середовищем.
Хоча існує природна система, яка відповідає за їх усунення, багато експертів сходяться на думці, що варто заохочувати цей процес у пошуках кращого здоров'я.

Окрім голодування протягом 26 годин принаймні два рази на місяць, ми рекомендуємо включати в свій раціон ці 10 продуктів, щоб організм детоксикувався. Щоб використати весь їх потенціал, ми рекомендуємо їсти їх сирими, в салатах або готувати соки, і завжди бажано, щоб вони були свіжими, а не консервованими або промисловими.

Яблука

Різні дослідження це показали яблука є чудовими, коли справа стосується детоксикації організму, навіть у соку. Яблука містять клітковину під назвою пектин, відому своєю здатністю очищати організм від важких металів. Він має очищувальну та сечогінну дію, зменшує шкідливий холестерин (ЛПНЩ) у крові і таким чином допомагає запобігти ішемічну хворобу серця. Вживаючи його, ми можемо контролювати артеріальний тиск завдяки вмісту калію, і ми не можемо забути про його властивості худнути, як за низьку калорійність, так і за велику силу ситості, а також за очищаючий ефект. Також він бореться з кишковими паразитами, лікує проблеми зі шкірою, запалення сечового міхура та захворювання печінки.

Буряк (Бетарава, Бетаррага, Бетерава, Бетеррада, Бетабель)

Печінка виводить токсини та інші речовини природним шляхом і буряк детоксикує печінку природним шляхом. Він також містить пектин, і рекомендується споживати його цілим (не в екстракті), щоб скористатися перевагами клітковини. Покращує обмін речовин, оскільки стимулює функції печінки та кишечника. Збільшує активність нирок, допомагаючи виводити рідину, що дозволяє вважати її природним діуретиком. Це покращує діяльність лімфатичної системи, сприяючи виведенню токсинів з організму. Допомагає контролювати високий кров'яний тиск завдяки вмісту калію.
Буряк - один з продуктів, який найбільше виділяється високим вмістом антиоксидантів. З цієї причини настійно рекомендується включати його в звичайний раціон. Крім того, вітаміни та мінерали, які він має, дуже корисні для організму.

КЕЛЕРІЯ (Целері)

Крім своїх детоксикаційних властивостей, допомагає очистити кров, зменшити сечову кислоту та стимулювати роботу щитовидної та гіпофіза. Він також діє як сечогінний засіб. Селера використовується при інфекціях нирок, оскільки полегшує роботу нирок і є прекрасним очищувачем, оскільки виводить із сечею відходи, такі як сечова кислота та сечовина. З цієї причини селера рекомендується як домашній засіб для розчинення каменів, усунення токсинів, проти подагри, суглобових захворювань чи різних ревматизмів і таким чином уникнути перевантажень ніжної печінки. Як очищувач крові він допомагає діабетикам у метаболізмі. Ефірні олії селери допомагають контролювати гіпертонію, це має розширювальну дію на ниркові судини і таким чином збільшує обсяг сечі, сприяючи виведенню води та токсичних речовин.

ЦИБУЛЯ

Експерти оцінюють це як найважливіший овоч з точки зору процесів загоєння та детоксикації. Це допомагає природному процесу потовиділення (виведення токсинів через шкіру) і очищає кишечник. Цибуля має сечогінні та очищаючі властивості: сприяє виведенню та затримці рідин. Він допомагає регулювати функції травлення, стимулюючи роботу печінки та жовчного міхура, але має недолік: він підходить не для всіх шлунків: людям із проблемами печії та делікатним шлунком слід уникати цього або приймати його з обережністю (краще вареним чи вареним, ніж сирим).

ЧЕСНИК

Король, коли справа стосується детоксикації. Стимулює печінку у виробництві детоксикаційних ферментів, які допомагають фільтрувати токсичні відходи в травній системі. Застосовується для усунення шкідливих речовин, стимуляторів, сечогінних та відхаркувальних засобів. Часник допомагає усунути старі залишки, що залишаються в організмі, його ферменти сприяють хорошому синтезу жирних кислот, сприяючи зниженню шкідливого холестерину або ЛПНЩ. Він також містить хімічну речовину під назвою аліцин, яка допомагає виводити токсини та сприяє зміцненню здоров’я білих кров’яних клітин. Це також допомагає товстій кишці усунути різні типи паразитів. І як би цього було недостатньо, кажуть, що це також допомагає організму виводити нікотин, стаючи чудовим союзником при киданні сигарет.

АРТИКОК (Alcaucil, Alconcil, Thistle)

Ще одна їжа, яка приносить користь печінці. Допомагає очистити його та збільшити вироблення жовчі. Що ще, має сечогінну дію, яка допомагає ниркам, повна антиоксидантів і клітковини, корисних для травної системи. Очисні властивості артишоку засновані на його хімічному складі, оскільки речовини, що входять до складу цієї лікарської рослини, визначають його ефект схуднення. Таким чином, артишок вважається прекрасним доповненням до дієт для швидкого схуднення. Цинарин: речовина, яка стимулює секрецію жовчі жовчним міхуром, покращуючи тим самим жировий обмін і посилюючи органічний ліполіз (деградацію жирних кислот). Ця речовина також має сечогінну дію, стимулюючи роботу нирок і тим самим сприяє виведенню зайвої рідини та токсинів.

ВОДА

Багато не згадують про це, бо не вважають це «їжею». Але це все одно головним елементом, який допомагає нашому організму в природному процесі детоксикації. Це природний провідник усього, що організм хоче усунути.

ЛИМОН

Лимони багаті вітаміном С і ідеально підходять для очищення травної системи. В той самий час, лимони - це очищувачі крові, які допомагають організму виводити токсини. Особливо рекомендується тим, хто страждає від прищів. Його сік повністю детоксикує і здатний викорінити будь-який тип токсину з організму та регулювати домішки в крові. З іншого боку, він вирівнює функціонування органів і здатний знищувати всілякі шкідливі мікроорганізми, розчиняти камені та знищувати бактерії та віруси.

ІМБИР

Чудова їжа, яка допомагає травному процесу, який прискорює процес видалення відходів та токсинів. Застосовувана в китайській природній медицині протягом тисячоліть, одним із її способів є розсіювання збудників потовиділення.

Морква

Відома для лікування захворювань органів дихання, морква допомагає очистити організм від нечистот, боротися з епітеліальними (шкірними) захворюваннями та захворюваннями залоз. Під час очисних процедур морква підщелачує, тобто усуває або компенсує залишкові кислоти в крові, такі як сечова кислота. Він також підходить для метаболічних та ендокринних порушень, таких як анемія, дисменорея, нервова депресія, гіпертиреоз, затримка росту тощо.

Ось, 10 продуктів для виведення токсинів з нашого організму.