детоксикує

Ананас, їжа для детоксикації нашого організму [Фото: diariovasco.com]

Оздоровчий

Після надмірностей літа настає час детоксикації нашого організму. Окрім вдавання до такої класики, як фрукти та овочі, є певні продукти, які ми обов’язково враховуємо, якщо хочемо допомогти своєму організму у виконанні цього завдання.

Є певні продукти, які можуть допомогти нам у цьому процесі детоксикації нашого організму і збалансувати наш раціон після дисбалансу в нашому харчуванні та подій літа. Літо підходить до кінця, а разом з ним і необхідність детоксикації нашого організму від надмірностей для реорганізації внутрішньої системи, очищення нашого організму.

Ананас, спіруліна або зелений чай - це продукти, які стануть в нагоді для детоксикації організму

Фрукти та овочі - це вже класика, коли йдеться про бажання детоксикувати наше тіло, але є продукти, як всередині цих груп, так і зовні, які сильно виділяються в цій галузі, тому ми повинні їх враховувати.

Якщо ми почнемо з наступної лінійки фруктів та овочів, найкраще зупинити свій вибір на ананасі та ківі. Разом з динею, ананас знаходить свій момент максимального споживання в літні місяці, і це те, що цей фрукт дуже свіжий і смачний. Він ідеально підходить для зволоження організму, є сечогінним засобом і сприяє очищенню печінки.

Зі свого боку, ківі, який дуже часто використовують для відвідування туалету, якщо у вас проблеми із запорами, є одним із фруктів з більшою кількістю вітамінів. Що ще, ківі також дуже позитивно впливає на шкіру.

Коріандр, петрушка, лобода та часник - також деякі з продуктів, які стануть в нагоді для детоксикації наш організм ефективно. Спробуйте різні рецепти або соки, і ви побачите, що ці продукти можуть для вас зробити.

Водорості мають багато користі для нашого здоров’я. Більш конкретно Спіруліна - це водорості, які можна знайти на ринку як у вигляді порошку, напоїв, так і цілих, і допомагає контролювати тривогу та апетит завдяки фенілаланіну, який присутній у його складі, який діє безпосередньо на гіпоталамус, зменшуючи голод.

Також пити

Напої для детоксикації нашого організму останнім часом стали дуже модними. Маючи знання з цього питання, тепер кожен може підготувати їх вдома або придбати в супермаркеті. Але напої для детоксикації нашого організму не є новиною як і згадані продукти.

Настої, добре відомі своєю користю, також беруть участь у завданні детоксикації нашого організму. Більш конкретно, настій із зеленого чаю є потужним антиоксидантом. Випивайте чашку зеленого чаю два-три рази на день, і ваше тіло буде вам вдячне.