Геморой - це набряклі артерії або вени в нижній частині прямої кишки або навколо заднього проходу. Вени можуть запалюватися всередині заднього проходу, викликаючи внутрішній геморой або на отворі заднього проходу, викликаючи зовнішній геморой. Однак хороша новина полягає в тому, що існують хороші продукти для полегшення геморою.

геморою

Геморой дуже поширений і присутній майже у половини людей у ​​віці 50 років і старше. Близько 75% людей мають геморой у певний момент свого життя. Внутрішній геморой може постійно виступати через задній прохід і може потребувати лікування.

Які причини геморою?

Серед основних причин:

  • Напруження під час спорожнення кишечника
  • Хронічний запор
  • Сидіння протягом тривалого періоду часу, особливо у ванній
  • Нестача клітковини в раціоні
  • Такі захворювання, як цироз печінки
  • Вагітність

Симптоми геморою

Деякі загальні симптоми:

  • Яскраво-червона кров у табуреті або на папері
  • Анальний свербіж
  • Труднощі в роботі кишечника через тверді грудочки, що утворюються біля заднього проходу
  • Ректальний біль і дискомфорт

15 корисних продуктів для полегшення геморою

Геморой не загрожує життю. Більшість симптомів зникають протягом декількох днів. Але геморой може викликати сильний дискомфорт і сильний біль внизу прямої кишки.

Ось деякі продукти, які можуть допомогти запобігти геморою, тоді як інші можуть допомогти симптомам та уникнути подальших ускладнень.

1. Насіння льону (лляне насіння)

Болісне спорожнення кишечника і твердий стілець - основні проблеми, пов’язані з гемороєм. Змащування кишечника - одна з основних стратегій запобігання болю в прямій кишці при дефекації під час геморою.

Олія насіння деліну дуже допомагає зменшити постійні запори, запалення слизової оболонки товстої кишки та всередині заднього проходу. Насіння льону є хорошим джерелом необхідних харчових волокон для подолання запорів. Крім того, він також багатий омега-3 жирними кислотами.

Вчені вважають, що насіння льону утворюють тромбоцити і запобігають крововтраті. Тому кровотечу при геморої можна зменшити, вживаючи насіння льону.

Насіння льону корисно змащувати кишечник, запобігаючи хворобливим випорожненням, а також допомагають зупинити кровотік при геморої.

2. Цільнозернові та зернові продукти

Такі продукти, як рисові висівки, крупи, овес, пшеничні висівки та крохмалисті овочі, такі як кукурудза та картопля, є багатим джерелом клітковини. Щодня слід споживати шість унцій цільнозернових продуктів. Бажано замінити рафіновані продукти, такі як білий рис, хліб та рисові макарони, цільнозерновими продуктами.

Клітковини - їстівні частини рослин, що містять складні вуглеводи. Ці вуглеводи не засвоюються. Волокна мають клітинні стінки, які перешкоджають травленню та утримують воду в їх клітинній структурі. Американська дієтологічна асоціація рекомендує включати в раціон 30-35 г харчових волокон.

3. Буряк

Запор зазвичай асоціюється з гемороєм. Однією з основних стратегій стримування запорів є збільшення харчових волокон. Буряк або буряк є багатими джерелами харчових волокон: 2,8 г харчових волокон на 100 грамів.

Крім того, буряк також містить вітамін С, який корисний для запобігання кровотечі з судин. Хоча зв'язку між кровотечами із судин при геморої та вітаміном С не виявлено, деякі вчені вважають, що вітамін С може допомогти обмежити кровотік.

Буряк містить низьку кількість насичених жирів, а також є хорошим джерелом енергії. Тому починайте використовувати буряк в салатах та овочах.

Високий вміст клітковини та вітаміну С у буряках дуже корисний для профілактики запорів та геморою.

4. Високе споживання рідини

Рекомендується випивати шість-сім склянок без цукру, без кофеїну та безалкогольних напоїв на день. Бажано чиста вода.

Високе споживання рідини має важливе значення для пом’якшення стільця та уникнення болючих випорожнень. Крім того, споживання рідини також сприяє збільшенню частоти випорожнень, що може допомогти при геморої.

Вода покращує корисні властивості клітковини у запобіганні запорам. Тому вода може бути природною терапією, щоб уникнути запорів та хворобливої ​​дефекації геморою.

5. Овес

Вівсянка дуже багата поживними речовинами, і її слід приймати щодня. Почніть свій день з вівсяної каші. Овес є чудовим джерелом розчинної клітковини. Розчинна клітковина утворює гель з водою, робить стілець більш об’ємним і допомагає заспокоїти кишечник, отже полегшити геморой. Ви також можете приготувати вівсяну воду, щоб продовжувати користуватися компонентами вівса для цих умов, але без необхідності вживати багато клітковини.

Гарвардська медична школа рекомендує вживати 20-25 г харчових волокон на день, щоб уникнути запорів і хворобливих дефекацій через геморой.

6. Фрукти та горіхи

Плід містить розчинні волокна, які зв’язуються з водою і утворюють драглисту масу. Високий вміст розчинної клітковини змушує вас почуватись ситими, запобігає переїданню та пришвидшує час, необхідний для стільця.

Сухі фрукти, такі як абрикоси, родзинки та фініки, містять більше клітковини, ніж звичайні фрукти. І фрукти, і горіхи багаті клітковиною. Ці волокна допомагають запобігти запорам при геморої.

7. Папайя

Папайя - чудова їжа, яка допомагає травленню. Цей смачний плід дуже корисний для здоров’я та чудово допомагає при геморої.

Наукові дослідження показали, що папайя корисна при лікуванні розладів травлення. Ці розлади становлять запор і здуття живота, які є загальними симптомами геморою.

Папайя містить компонент, званий папаїном, який є ферментом перетравлення білків і відповідає за користь папайї для здоров’я.

Зелена папайя має більше вмісту папаїну, ніж стигла папайя. Тому рекомендується вживати зелену папайю через салати та овочі.

Папаїн, що міститься в папайї, має важливі стимулюючі властивості травлення. Таким чином, проблеми запору та здуття живота, наявні при геморої, можна подолати, використовуючи папайю.

8. Чорнослив

Це дрібні фрукти, які широко використовуються як природний засіб для поліпшення частоти випорожнень та інших кишкових розладів.

Сливи є багатим джерелом волокон, які додають велику кількість стільця та покращують легку евакуацію. Крім того, дигідрофенілісатин - це природне проносне, що міститься в чорносливі, що сприяє очищенню кишечника. Сорбіт - це природний цукор, що міститься в чорносливі, який забирає воду в товсту кишку і пом’якшує стілець. Це дійсно допомагає при болісних випорожненнях.

Наукові дослідження показали, що повне спонтанне спорожнення кишечника на тиждень і консистенція стільця значно покращуються при використанні слив. Однак не слід надмірно їсти чорнослив, оскільки він містить кристали оксалату кальцію, які можуть призвести до проблем з нирками. Вживайте по 50 грам слив двічі на день і забудьте про запори, болючі дефекації та ректальний біль.

9. Яблука

Високий вміст клітковини в яблуках сприяє збільшенню частоти спорожнення кишечника, пом’якшенню стільця і, отже, уникненню хворобливих випорожнень. У 3,5 унціях цілих яблук міститься близько 2-3 грамів клітковини. Пектин - це розчинна клітковина, яка становить приблизно 50% від загального вмісту клітковини в яблуках.

Отже, як кажуть лікарі, вживання яблука на день залишається здоровим. Пам’ятайте, що не слід видаляти шкірку з яблука, оскільки воно є важливим джерелом клітковини.

10. Алое Віра

Антрахінони та антрон, присутні в алое вірі, виробляють проносний ефект. Вони роблять це за рахунок збільшення перистальтики товстої кишки та вмісту кишкової води. Ці хімічні речовини відкривають хлорні канали, щоб запобігти реабсорбції води в двох точках. Це пом’якшує стілець, полегшує дефекацію і, отже, запобігає хворобливій дефекації.

Геморой може призвести до болю в прямій кишці та запору. Отже, проносні препарати необхідні для полегшення евакуації стільця. Слід зазначити, що надмірне використання алое вера може призвести до раку товстої кишки. Перш ніж вживати алое віру, проконсультуйтеся з вашим лікарем-травником.