Якщо ви замислювалися над тим, як привести форму у літній час, то ви обов’язково сподобаєтесь статті про майже нульову калорійність їжі. В основному це овочі, тому в теплі літні дні ласощі ідеальні!

майже

Продукти без калорій

Капуста має лише 30 ккал на 100г. Окрім того, що споживаючи капусту, ви можете легко знизити свою масу тіла, ви також нормалізуєте рівень цукру та холестерину в крові.

sovkusom.ru

Брокколі має лише 34ккал на 100г. Відомо, що цей смачний овоч містить багато антиоксидантів і є одним з найкращих борців з раковими клітинами. Найсмачніше тушкується, запікається, або просто мульчується і хрумтить зсередини.

Цвітна капуста має лише 28ккал на 100г. Її поживні властивості абсолютно фантастичні, у порівнянні з брокколі та капустою вона не набрякає, тому її легко вживати навіть людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом.

sovkusom.ru

Спаржа має лише 21ккал на 100г. Це багате джерело вітамінів групи В, клітковини і надзвичайно благотворно впливає на імунітет або нормальну роботу кишечника. Якщо у вас проблеми із запорами або нерегулярним стільцем, їжте більше спаржі. Ваші кишки дякують.

Огірки вони мають лише 16 ккал на 100 г. Однак для більшості з нас це не є нічим новим, адже огірки роками входять до списку майже некалорійних продуктів. Окрім того, що вони постачають рідину, вони забезпечують ваш організм легкозасвоюваним йодом.

sovkusom.ru

Помідори вони мають лише 23 ккал на 100 г. Ще одна з ряду майже некалорійних продуктів дуже вдячна, адже її можна їсти майже все літо, вона соковита, смачна і корисна. Помідори містять багато лікопіну. Вони чудово піддаються детоксикації організму.

sovkusom.ru

Ароматний селера має лише 15 ккал на 100г. Він чітко лідирує в ТОП-рейтингу, але мало хто може це витримати. Це занадто ароматно, і його важко зробити сирим. І це шкода, адже саме в сирому стані воно є найбільш здоровим і корисним для організму.

sovkusom.ru

Морква має лише 32 ккал на 100г. Якщо ви їсте моркву, ви збагатите своє тіло антиоксидантами, регулюєте рівень цукру в крові та покращите зір.

sovkusom.ru

Кабачки вони мають лише 25 ккал на 100 г. Вони є одними з найпопулярніших продуктів, які вживають у спекотні літні дні, і, незважаючи на низьку калорійність, вони дуже поживні та насичують. Вони легко засвоюються, містять багато клітковини, а також ідеально підходять під час дієти.

sovkusom.ru

Диня має лише 27 ккал на 100г. Він постачає організм водою, необхідним цукром і одночасно освіжає. Це абсолютно невинно, і як десерт це правильний вибір у літні дні.

sovkusom.ru