Ми пропонуємо вам 10 продуктів, які допомагають організму охолонути, якщо спека на вулиці нестерпна.

О, те літо

Хоча ви можете не відчувати, як ваше тіло затримує воду протягом року, все змінюється влітку. Таким чином, організм підготовлений до зневоднення тепла. Ще гірше, якщо ми забуваємо випити протягом дня. Набряки можна спостерігати особливо в нижніх кінцівках, де вода найбільше тримається завдяки силі тяжіння. Будь то набряклі щиколотки або помітно «надуті» пальці ніг. Ви також можете спостерігати той факт, що ви тримаєте воду в тілі на пальцях рук, коли пальці сильно згинаються, якщо засунути руку в кулак.

Диня

Завдяки високому вмісту води, він дуже корисний у боротьбі з перегріванням організму, крім того, він зволожує вас і відганяє солодкий смак своєю низькою калорійністю. Вміст води в дині можна вважати природним сечогінним засобом. Він також є джерелом вітамінів групи В, С, бета-каротину та фолієвої кислоти. Ця комбінація допомагає відновити пошкоджені тканини і вивести токсини з організму, включаючи надмірну кількість води. Це також допомагає регулювати спорожнення кишечника та знижує високий рівень холестерину. Це стосується не тільки червоної дині, але і інших видів, таких як медова або жовта.

Огірковий салат

Огірок є одним з найосновніших продуктів харчування, тому він ефективно підтримує кислотно-лужний баланс в організмі. Він містить до 96% відсотків води і таким чином підтримує наше тіло гідратованим. Окрім виведення токсинів з організму, вони можуть розчиняти камені в нирках!

Монетний двір

М’ята охолоджує тіло і одночасно надає розслаблюючу дію. Не випадково м’ята найпоширеніша в країнах з жаркою погодою протягом усього року.

продуктів
parentingwithouttears.com

Редька

Завдяки високому вмісту води, вітаміну С та антиоксидантів, він чудово бореться з перегрівом. У ньому також є сильні протизапальні речовини, які допоможуть вам впоратися з тепловим стресом.

Кунжут

Спробуйте покласти чайну ложку насіння кунжуту в холодну воду, і це чудово освіжить вас.

Насіння фенхелю

Нехай насіння стоять у склянці всю ніч і випивають цю воду вранці.

Вода з молодого кокосового горіха

Їх можна отримати навіть у нас. Цілі молоді кокосові горіхи, які вам просто потрібно розбити вдома і насолодитися освіжаючою солодкою водою та солодкою м’якоттю консистенції йогурту.

Гранат

Спробуйте включити гранатовий сік у свій раціон, і ви побачите, як природним чином зменшується перегрів вашого тіла.

shutterstock.com

Холодне молоко

Подібно до того, як холодний молочний жир допомагає вашій шкірі, подразненій сонцем, він також діє проти серцебиття всередині вашого тіла. Якщо ви вже не знаєте, що робити в цю спеку, випийте склянку добре охолодженого молока.

Цацики

Поєднання холодного йогурту, огірків і трохи часнику чудово поєднується як занурення на різні овочі, або окремо, як закуска. Приємний позитив для чудового смаку, освіжає та охолоджує тіло.