Загальна втома, слабкість, блідість, задишка, запаморочення, набряк язика, розбиті нігті, дефіцит уваги, холодні руки і ноги - все це може свідчити про анемію.
Анемія може бути викликана зменшенням вироблення еритроцитів або постійною крововтратою, яка може бути спричинена рясними менструаціями, а також порушенням кровотечі або регулярним вживанням протизапальних препаратів. Це може призвести до анемії, якщо залізо, що потрапляє з їжею, не може належним чином всмоктуватися в кишковому тракті, що може бути пов’язано з розладом травної системи, але навіть через неправильно підібрану їжу.
Продукти проти анемії
Рекомендується обмежити споживання молочних продуктів у разі анемії, оскільки продукти їх розпаду зменшують ферритин в організмі та перешкоджають засвоєнню заліза. Якщо у вас є проблеми, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про те, чи слід приділяти достатньо уваги своєму харчуванню, чи потрібні додаткові добавки заліза.
- 9 гарбузів, які захищають серце і шлунок, вживають їх частіше - Здоров'я Феміна
- Ми показуємо їм ціни на 8 високо оцінених спа-центрів в Угорщині - Health Femina
- 3 найздоровіші продукти проти раку - Health Femina
- 10 продуктів, які змусять інтимну зону жінки добре пахнути - Ми показуємо, що і як це працює - Жінка і чоловік Феміна
- 3 надзвичайно міцних стоматологічних страви, які ви отримуєте в кожному магазині, також зміцнюють ясна - Health Femina