Хуан Ревенга
На думку цієї комісії, дуже мало хто дотримується дієтичних рекомендацій серед яких - велике споживання овочів, зелені, бобових, фруктів, цільного зерна та нежирних молочних продуктів. Натомість вони поглиблюються з продуктів, виготовлених з рафінованих зерен, а також з інших продуктів, що містять багато жиру, цукру і, отже, калорій.
Таким чином, основними джерелами калорій в американській дієті є:
1. Солодощі та їжа з надлишком простих вуглеводів такі як солодкі десерти, тістечка, печиво, пончики, чіпси та батончики із злаками.
два. Хліб з вишуканого борошна та дріжджів (Примітка: цей елемент також міг бути певною мірою розглянутий у попередньому пункті, я припускаю, що це буде "ліцензія", щоб дістати "декалог для використання".
3. Страви на курячій основі або в якій курка є важливим інгредієнтом (примітка: я хочу зрозуміти, що хоча формулювання цього елементу є такою, яка є, я вважаю, що надлишок калорій більше пов'язаний з рештою інгредієнтів, соусів тощо, ніж для сама курка)
4. Освіжаючі напої з газом, енергійний і "для спортсменів".
7. Макарони або страви на основі макаронних виробів.
8. Готові страви по-мексиканськи.
9. Страви, приготовані з м’ясом або м’ясними похідними.
10. Похідні молочних продуктів, як правило, у формі "десертів".
Ну, я думаю, що на прикладі ми можемо отримати ідею. На мою думку, крім деталей, які є занадто "місцевими" Я думаю, що наш поганий стиль харчування також має подібні характеристики. Отже, тепер ви знаєте, що "коли ви бачите, як сусід підстригає бороду ..."
Пов’язані
Стегно або груди. рішення є частиною благодаті життя.
Я дієтолог-дієтолог, професія, яка розділяє мій час із родиною.