Дієта може зробити для здоров’я волосся набагато більше, ніж ви собі уявляли
Втрата волосся це щось набагато більш поширене, ніж ми думаємо і його причини множинні. Від сезону року до періодів стресу, температури або нестачі вітамінів. Багато разів ми вважаємо, що найкращим рішенням є звернення безпосередньо до лікаря, але сьогодні ми пропонуємо вам вибір продуктів, які, якщо ви включаєте їх у свій щоденний раціон, вони допоможуть вам зупинити падіння і зміцнити волосся. А деякі вас здивують!
Овочі
Вони багаті фолієвою кислотою, і це сприяє оксигенації крові волосяних фолікулів. Крім того, він зміцнює коріння волосся і запобігає його ослабленню, оскільки сприяє відновленню клітин.
Крупи
Ще один вітамін, який допоможе вам у боротьбі з випаданням волосся, - це група В, і злаки цим багаті.
Лосось
Він багатий на незамінні жирні кислоти, і приблизно 3% волосся складаються з них, отже, і його важливість. А що роблять жирні кислоти? Вони сприяють росту волосся, підтримують зволоження волосся та шкіри голови та забезпечують блиск.
Устриці
Безперечно, їжа, найбагатша на цинк, важливий мінерал, необхідний для синтезу колагену та еластину, необхідний для росту здорового волосся.