Яким має бути прикорм дитини

З приходом дитини, як батьки, ми плануємо завжди пропонувати найкраще можливе харчування. Зрозуміло, що спочатку молозиво, а потім грудне молоко є найбільш повноцінною їжею для новонародженого і принаймні до 6 місяців, але що відбувається, коли дитина починає з прикорму?

продуктів

Починаючи з прикорму, легко не настільки чітко визначити, які найкращі продукти для нашого малюка, хоча слід враховувати, що грудне молоко - або суміш, якщо це було вирішено - все ще є основою годування для дитини протягом принаймні наступних 6 місяців. Це 10 продуктів, яких не повинно бути в раціоні дитини.

Яких продуктів не повинно бракувати в раціоні дитини

- Червоне мясо: Зрозуміло, що червоне м’ясо не слід пропонувати в раціоні дитини щодня, але однією з причин, чому пропонується введення прикорму в 6 місяців, є саме відсутність заліза в дитячих магазинах на той час. Вік і червоне м’ясо ідеально підходить для надання цього мінералу.

- Риба: Вміст незамінних жирних кислот у рибі ідеально підходить для забезпечення повноцінного їх надходження в раціон дитини. Хоча білу рибу пропонують частіше, блакитна риба є такою ж або більш корисною, ніж біла.

- Ягоди: Полуниця, малина, ожина? Вони є одним із найбагатших фруктів вітамінами та мінералами, а також антиоксидантними сполуками. Щільність поживних речовин дуже висока, так що, незважаючи на вживання невеликої кількості, внесок мікроелементів є високим.

- Сочевиця: Вони є джерелом складних вуглеводів, розчинної клітковини та білка, що в поєднанні із злаками має високу біологічну цінність. Їх розмір також дуже легко включає їх у раціон дитини.

- Брокколі: Він забезпечує, серед іншого, клітковину, фолієву кислоту та кальцій, а його смак не дуже інтенсивний. Окрім того, що ним легко користуватися, він має зовнішній вигляд, який зазвичай приваблює дитину.

- Банани: Вміст калію, вітаміну B6 і C та клітковини, крім солодкого смаку та м’якої текстури, роблять банан одним із найпростіших фруктів для введення в раціон дитини.

- Авокадо: Забезпечує поліненасичені жирні кислоти, які допомагають розвитку мозку в цей час інтенсивного росту.

- Морква: Окрім того, що морква багата вітамінами, вона має смак, який зазвичай дуже добре приймається серед найменших. Випарюючи їх, крім того, що вони забезпечують дуже просту в обробці текстуру, вони зберігають всі свої властивості.

- Сливи: Однією з найпоширеніших проблем у дітей після введення прикорму є запор. За допомогою цього фрукта, крім забезпечення вітамінами та мінералами, ми сприяємо транзиту кишечника.

- Гарбуз: Вміст бета-каротину надзвичайно корисний для імунної системи, крім того, що захищає шкіру та очі.