Навіть під час сексу ви можете спалити калорії, і то не дуже маленькі. Ці пози можуть допомогти сформувати ваших персонажів.

калорій

Місіонер з піднятими стегнами - від 60 до 150 калорій

Найпростіший спосіб - це те, що ваш партнер не чинить на вас повного тиску і дає вам простір для пересування. Завдяки цьому ви також можете рухатися до нього і з'єднувати також стегна. Таким чином ви спалюєте 60 калорій.

Якщо ви хочете ускладнити це і ви добре гнучкі, підніміть приклад від землі, як на мосту, тримайте руки біля тіла, ваш партнер буде тримати вас за стегна, а ви будете штовхатися разом. У цій позиції ви втратите до 150 калорій.

Фурік - 100 калорій

Якщо ви хочете, щоб обох закоханих взяли на себе, ця посада для цього підходить. Хоча, більше роботи над жінкою все одно буде. Встаньте чотириногих на землю, і ваш партнер підніме ноги, тримаючи вас за стегна і пристосовуючи до колін.

Вся вага ляже на ваші руки, і ви також повинні мати тверду спину. Тим часом чоловік зміцнює руки і верхню частину тіла, тримаючи вас.