Шафран, родіола, апельсин або горох - деякі з продуктів, які необхідно вживати через їх багатство необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали або антиоксиданти.

повинно

Останнім часом є багато випадків, коли ми чули про це "суперпродукти", продукти, що характеризуються своїм багатством необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали або антиоксиданти.

У більшості випадків це продукти рослинного походження, які рекомендують фахівці їжте їх сирими або недовареними, щоб вони зберегли всі свої властивості.

Далі ми покажемо вам п’ять продуктів, які не повинні бути відсутніми у вашому раціоні цього 2018 року.

  • Шафран
Протягом сотень років шафран застосовували як фарбувальний засіб для додання смаку та кольору багатьом продуктам харчування. В останні роки було виявлено щось, що китайці вже знали, що це продукт, який покращує настрій, бореться з тривогою та депресією і має важливі переваги для травлення.

  • Родіола
Ця рослина, невідома багатьом споживачам, росте в альпійських регіонах Центральної та Східної Європи, і в останні роки Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) прийняло його традиційне використання для полегшення симптомів астенії.

  • Олія авокадо
Порівняно з відомим кокосовим маслом, олія авокадо поступово привертає увагу любителів здорового харчування. І робить це, тому що серед його переваг є його здатність для поліпшення здоров’я серця та якості шкіри. Крім того, він має високий рівень антиоксидантів і корисних жирів. І його смак хороший.

  • Зелений горошок
Це один з найвідоміших продуктів у цьому списку, але до цього часу вони оцінювались недостатньо. Варені, на пару або навіть сирі, горох виділяється своєю насиченістю білками щось особливо корисне для людей на вегетаріанській дієті.

  • Кров'яно-апельсиновий
У цитрусовому світі апельсинова кров є однією з найменш відомих. Його темно-червона м’якоть пов’язана з наявністю в його складі антоціанів. Ці пігменти мають чудові антиоксидантні властивості і вони є силою вітаміну С. Цей фрукт також сприяє виробленню колагену.

Пов’язані новини