Стрес, шкідливі харчові звички, токсини від алкоголю та тютюну. Це деякі фактори, які можуть призвести до запалення різних частин тіла та спричинити такі захворювання, як артрит. Хороша дієта може допомогти нам зняти симптоми (біль, скутість) і подбати про суглоби. Це деякі продукти, багаті антиоксидантами, омега-3, клітковиною та протизапальними речовинами, які не можуть бути відсутніми у вашому раціоні.

продуктів

Куркума

Йому приписують антиоксидантну, антидепресантну та протипухлинну користь. Завдяки сполуці, яка називається куркумін, ця спеція є дуже протизапальною і рекомендується у разі болю в м’язах та при таких захворюваннях, як фіброміалгія, ревматизм або хронічна втома.

Імбир

Як і куркума, імбир зменшує запалення та м’язові болі. Це також покращує ревматичні проблеми, які, як правило, погіршуються при холоді та вологості.