Є продукти, які точно ми не можемо споживати в обідній час дієта, особливо якщо ми хочемо забезпечити правильне травлення, яке дозволяє нам нормально відпочивати. Тут ми говоримо про 7 з цих продуктів.

яких

1. Крупи з молоком

Згідно зі статтею на порталі Divina Cocina, злаки є багата вуглеводами їжа що буде зберігатися в нашому тілі у вигляді жир. З іншого боку, молоко може бути неперетравлюваним для шлунку, ускладнюючи нам сон.

2. Егриби

Вечеря, що складається з ковбас, завжди визначається сіллю і жирами, які вони містять, що робить травлення дуже важким. Що ще, сосиски дуже калорійні.

3. Хліб, картопля та макарони

Як і крупи з молоком, ці продукти мають калорійність, яку ми не можемо спалити вночі, точніше близько 400 кілокалорій на 100 грам.

Однак ці продукти можна вживати, якщо їх використовувати як супутник іншої страви.

4. Калорійність фруктів

На вечерю фрукти можуть бути хорошим десертом для попереднього прийому їжі, але ніколи не перестарайтеся, особливо якщо це є фрукти, багаті цукром та/або дуже калорійні.

5. Піци

У піці багато вуглеводи, жири та олії, тому його нічне споживання широко не рекомендується.

6. Овочі

Нічні овочі ідеальні до тих пір, поки відкиньмо ті, що викликають у нас метеоризм оскільки це ускладнило б наш відпочинок.

7. червоне мясо

Загалом, червоне м’ясо калорійне і важко засвоюється. Якщо ви хочете їсти м’ясо, вибирайте Біле м’ясо, а також біла риба.

Як бачите, ці продукти не підходять для споживання, якщо ми цього хочемо худнути або підтримувати вагу нашого тіла. Існують більш здорові альтернативи, ніж ці, і якщо ви хочете додати їх до свого раціону, ви можете проконсультуватися з дієтологом, щоб надати вам персональний путівник відповідно до ваших потреб.