Коли хтось вирішує, що хоче дитину, часто висловлюється думка про те, що ми можемо зробити для здорової вагітності та здорового новонародженого. Є кілька простих речей, на які ми можемо легко звернути увагу, і, приділивши трохи уваги, ми можемо зробити багато для себе та своєї дитини.

можемо

1. Миття рук

Існує кілька видів інфекцій, які можуть викликати проблеми під час вагітності. Порушення розвитку, затримка розвитку, зараження плода тощо. Одним з найпростіших способів запобігти зараженню є миття рук та дотримання особистої гігієни.

Правильне миття рук означає миття мила теплою водою. Можливо, ви захочете помити руки в таких ситуаціях:

  • до і після їжі, а також до і після приготування їжі
  • до і після використання мийки
  • якщо хтось із нашого оточення хворий
  • під час роботи з предметами, яких торкнулися і схопили багато людей, напр. гроші, громадські двері, візки для покупок, громадський транспорт тощо...

Багато разів ми не можемо мити руки щоразу, коли потрапляємо у вищезазначені ситуації, і в цьому випадку ми можемо зробити дві речі. Перший - уникати доторкання до нашого обличчя та рота нечистими руками, не їсти голими руками, і варто тримати при собі якийсь міні дезінфікуючий засіб для рук, це також може стати в нагоді для швидкої допомоги.

На додаток до цього, давайте також звернемо увагу на наші особисті речі, наприклад, багато збудників може оселитися на наших телефонах, гаманцях і сумках. Чистіть їх також регулярно.

2. Кинути палити

Ми давно знаємо про ризики для здоров'я від куріння. Це може спричинити різні захворювання, а також посилити проблеми зі здоров’ям, спричинені наявними захворюваннями. Загалом, куріння під час вагітності збільшує шанси зниження ваги при народженні, передчасних пологів, викиднів та дитячої смерті ненародженої дитини. Таким чином, своєчасне куріння виліковує набагато здоровішу вагітність. Варто знати, що не тільки куріння під час вагітності може бути небезпечним, але тривале куріння, на жаль, впливає не тільки на загальний стан здоров’я, а й на репродуктивну систему органів. Як у чоловіків, так і у жінок якість статевих клітин (сперми та яйцеклітин) може бути погіршена, а їх кількість може бути зменшена, що ускладнює зачаття.

3. Запобіжні заходи на кухні

Під час вагітності більшість майбутніх мам знають, з якими продуктами слід бути обережними, а чого уникати. Такі вироби не належним чином очищені, термічно оброблені або пастеризовані. Загалом, варто звернути особливу увагу на тих збудників, які можуть бути небезпечними та яких можна уникнути під час вагітності ще до вагітності.

Основні правила, яких слід дотримуватися на кухні:

  • рекомендується ретельне миття рук як до, так і після обробки сирої їжі
  • рекомендується правильна термічна обробка м’яса та яєць, не вживайте жодне з них у сирому вигляді
  • залишки як можна швидше поміщають у холодильник та морозильну камеру
  • куплене свіже м’ясо обробляється якомога швидше, бажано вже в той день, коли ми приносимо його додому
  • ретельно вимити всі свіжі продукти

4. Щеплення

Всі майбутні мами або жінки, які готуються до вагітності, повинні знати про хвороби, що становлять ризик під час вагітності. Сюди входить ряд захворювань, проти яких уже існують ефективні вакцини. Звичайно, стовідсоткового захисту не існує, але те, що жінка може зробити, це частково зробити обов’язкові щеплення, а частково зробити рекомендовані щеплення. Сюди входить вакцина проти грипу, якої багато хто побоюється. Оскільки вакцина містить вбиті віруси, певно, що хвороба не буде розвиватися, і це не спричиняє жодних відхилень у розвитку або підвищеного ризику викидня під час вагітності, згідно з дослідженнями. І навпаки, грипозна інфекція під час вагітності може мати серйозні наслідки. Змінена функція імунної системи під час вагітності може зробити перебіг грипу більш важким, ускладнення - більш поширеними, і, на жаль, стійка, важко контрольована висока температура є ризиком для вагітності навіть у простих випадках. Однак також важливо знати, що ліки (зокрема, проти вірусу грипу) можна застосовувати під час вагітності, якщо це необхідно, якщо хтось незабаром звернеться до лікаря і буде поставлений відповідний діагноз.

Ми намагаємось попередити, яку хворобу можна запобігти, а яку не можна запобігти або уникнути якомога швидше і лікувати належним чином. Майте на увазі, що якщо ви багато подорожуєте під час вагітності, вам доведеться звертати увагу на абсолютно різні захворювання під час вагітності в певних країнах і в певному кліматі, тому ви завжди повинні заздалегідь з’ясовувати, якими захворюваннями ви можете захворіти і проти яких ви можете отримати щеплених під час вагітності. З огляду на це, ми зважуємо ризики перед кожною поїздкою.

5. Зменшення та збільшення маси тіла

Як і куріння, надмірна вага може мати низку загальних наслідків для здоров’я. Це збільшує ймовірність серцево-судинних захворювань, діабету та схиляє до більшої кількості ускладнень під час вагітності. Сюди входять гестаційний токсикоз, гестаційний діабет, викидень, передчасні пологи та втрата вагітності, але також є більша ймовірність хірургічного припинення пологів у разі ожиріння. Це включає кесарів розтин, а також вагінальні операції. Однак операції також призведуть до певної форми хірургічної рани. У зв’язку з цим важливо знати, що надмірна вага погіршує загоєння всіх ран, включаючи хірургічні, і може призвести до більш частих заражень рани.

Під час схуднення не потрібно думати, що здоровими можуть бути лише моделі! Більш виражені проблеми найчастіше спостерігаються у пацієнтів зі значною надмірною вагою. Тим, хто має значне переважання, перед тим, як завагітніти, слід звернутися за допомогою до фахівця, щоб вони змогли перейти до здорової вагітності, тож ускладнень під час вагітності буде менше.

Як і надмірна вага, аномальна худорлявість так само несе потенціал для незліченних ускладнень. У разі розладів харчування або захворювань, пов’язаних з порушенням всмоктування, постійний медичний контроль дуже важливий для правильного розвитку плода, а також важливо стежити за здатністю материнського організму протистояти як фізичним, так і психічним навантаженням.

6. Правильне, здорове харчування

Коли ми говоримо про здорове харчування, це не мета схуднути або набрати вагу, це може бути приємним побічним ефектом правильного харчування. Всім дуже важливо, але особливо під час вагітності, вживати потрібну кількість та якість їжі. На додаток до якісних вуглеводів, вам також потрібно їсти корисні жири та потрібну кількість білка, жоден з яких не можна пропустити у своєму раціоні. Наприклад, дослідження показало, що дієта з високим вмістом фруктів, овочів та корисних вуглеводів має відхилення (наприклад, розвиток мозку), які мають меншу ймовірність. Крім того, правильне змішане харчування може запобігти розвитку дефіцитних захворювань і зменшити появу залізодефіцитної анемії.

7. Регулярний гінекологічний та загальномедичний скринінг

Рекомендується, щоб усі дорослі жінки раз на рік проходили гінекологічний огляд та огляд лікаря загальної практики або лікаря-професора, де також проводиться повне лабораторне обстеження. Це важливо, оскільки існують деякі захворювання або відхилення, які, хоча і не є симптоматичними, можуть мати серйозні наслідки, якщо їх не лікувати.

Гінекологічні огляди можуть виявити, наприклад, скринінг на рак, який піддається лікуванню, або може виявити анатомічну структуру або інфекцію, що запобігає вагітності або викидням, але цього можна уникнути за допомогою належного лікування.

Вони шукають основні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, діабет, захворювання печінки, нирок, інфекційні захворювання у лікаря загальної практики або професійного лікаря, але у них також можуть бути проблеми із серцевим ритмом або інші відхилення. Деякі з них можна діагностувати без симптомів і легко підтримати за допомогою ліків або зміни способу життя. Для вагітності дуже важливо, щоб кожен, хто страждає будь-яким захворюванням, був своєчасно виявлений і пролікувався за необхідністю. Також буде легше завагітніти, і тому буде менше ускладнень під час вагітності.

8. Регулярні ліки, прийом вітамінів

У попередньому пункті з’ясувалося, наскільки важливо своєчасно пролити світло на можливу вже існуючу хворобу, бажано до вагітності. Принаймні настільки ж важливо, якщо не важливіше, що якщо ми знаємо про будь-яку хворобу, її слід лікувати, а ліки, які нам потрібні, приймати точно. Це має великий вплив не тільки на вагітність, але і на здоров'я вагітності. Коливання артеріального тиску або погано відрегульований діабет можуть призвести до викидня, передчасних пологів та інших станів вагітності.

Окрім лікування хвороб, важливо також підготувати організм до вагітності. Рекомендується починати приймати вітамін або фолієву кислоту під час вагітності за кілька місяців до запланованої вагітності, оскільки профілактика дефектів нервової трубки починається на ранніх термінах вагітності, коли жінка навіть не знає про свою вагітність.

9. Безпечне статеве життя

Дуже важливо мати належний захист від венеричних захворювань до і під час вагітності. Це може бути дивною ідеєю для жінок у стабільних стосунках, але майте на увазі, що довго не лікувані інфекції, що передаються статевим шляхом, можуть спричинити безпліддя, викидень, порушення розвитку та захворювання плода, і не всі вагітності настають, коли жінка з ідеальним сімейним походженням має. Ось чому важливо не тільки бути готовим до вагітності або під час вагітності, щоб захиститися від захворювань, що передаються статевим шляхом, але і думати про це, коли жінка ще не зайнята ідеєю завагітніти.

10. Уникання вживання алкоголю

Регулярне вживання алкоголю під час вагітності призведе до алкогольного синдрому плода, може наступити внутрішньоутробна смерть, а під час вагітності може виникнути кілька проблем зі здоров’ям, що завдає шкоди здоров’ю материнського організму. Крім того, важливо знати, що вживання більше алкоголю на самих ранніх термінах вагітності (включаючи одноразове споживання!) Може також призвести до втрати вагітності. У різних країнах є різні кількості алкоголю, які можна вживати під час вагітності, різні кількості вважаються безпечними, в США вважається найбезпечнішим взагалі не вживати алкоголь.

Рекомендація до статті

Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

З моменту зачаття материнське тіло також є частиною дива, яке триває майже 40 тижнів, а також є хранителем і виконавцем.

На четвертому місяці дитина вже перебуває у постійному русі, а його кістки стають твердішими, тому його мати, швидше за все, відчуватиме.

Оскільки група крові ненародженого плода може відрізнятися від крові матері, організм матері може сприймати її як чужу людину і починати виробляти антитіла.

Одним з найважливіших завдань під час пологів є забезпечення вітамінами та мінералами, важливими як для здоров’я матері, так і для розвитку плода.

На двадцятому тижні голова дитини вже має діаметр 47 мм і вагу близько 30 dkg, тоді як слух плода стає гострішим.

Після дванадцятого тижня ми говоримо вже не про ембріон, а про плід. Висота сидіння дитини (голова до сідниць, CRL) вже більше.

У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.

Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.