Під час опитування кожен з 1000 респондентів отримав список із 50 дієтичних підказок, в яких їм довелося позначити 10 найкращих на випадок, якщо вони хочуть швидко скинути надлишок. .
У верхній частині списку було щоденне вимірювання ваги, другим було вимкнення телевізійних кулінарних шоу.
По-третє місце провело чайові, щоб використовувати менші тарілки, щоб ми менше їли.
Четвертий: фотографуйте себе в топлесі кожні три дні - так зміна буде вражаючою та простежуваною, що додасть вам більше мотивації.
По-п’яте респонденти зазначили, що добре позбутися кулінарних книг - не спокушайтеся готувати звичну, багату вуглеводами та калоріями їжу.
Шостий найкраща порада - закінчити великі щотижневі покупки: якщо вдома багато їжі, ми зазвичай їмо більше. Сьомий: найкраще, якщо наша пара або близький друг діє з нами, щоб ми могли допомогти одне одному схуднути.
THE восьмий місце - ліквідація цукеркових магазинів, оскільки вони є спокусою для тих, хто діє. THE дев'ятий відбулося зменшення споживання алкоголю не лише через те, що алкоголь відгодовується, але й тому, що ми зазвичай їмо разом із ним, причому без обмежень. THE десятий і на місці
- 10 підказок щодо бомб, щоб позбутися зайвого перед святами - Ripost
- 5 чудових порад усім для успішного схуднення! Схуднути здорові поради
- 10 фантастичних дієтичних солодощів, які навіть не потрібно випікати - Ripost
- 5 порад для успішного схуднення
- Схуднення має значення - 7 простих кроків до успішного схуднення НОЗАЛЬТ