benatural

Ви задумали схуднути?
Але що саме цього року буде модним у дієтах? Журнал Elle зібрав у 10 пунктів те, що буде переважати в 2016 році, тенденції, які ви, безсумнівно, побачите, заполонили ваші соціальні мережі та ваших улюблених знаменитостей, які стежать за ними.

10 тенденцій у дієтах у 2016 році

1. Цукор замінює жир як ворог дієти: Дієти, які обіцяли багато схуднути, відмовившись від нежирної їжі, підуть у минуле, і зараз цукор стане інгредієнтом номер один, якщо ви хочете зменшити розмір.

2. Трави не тільки для того, щоб одягати, але і живити: Деякі трави, відомі в США як супер рослини, служать не тільки для додання додаткового смаку вашим стравам, але також для різних лікувальних та харчових цілей. Прикладом цього є хвощ польовий, який діє як в’яжучий засіб і є сечогінним засобом, і ви навіть можете приймати його в чаї.

3. Матча, цар чаїв: Матча - це чай для поціновувачів, адже у повністю натуральному варіанті він має сильний смак. Він містить набагато більше властивостей, ніж будь-який інший чай, оскільки його обробка набагато довговічніша і делікатніша, ніж будь-який інший вид чайного листя. Цього року це буде великою тенденцією.

4. Мінерали будуть обов’язковими: Цього року мінерали замінять вітаміни у вигляді добавок, масел та спреїв.

5. Ламінарія, а не капуста: Водорості, не більше ніж тип водоростей, стануть одним із нових суперпродуктів цього року, як це було і капуста. Будь то в харчових добавках або в будь-якому типі страви, ці водорості містять неперевершене поживне багатство.

6. Дієти для балансу кишечника: Плани харчування, спрямовані на бактерії в кишечнику, щоб підтримувати їх збалансованість, будуть у тренді цього року, оскільки їх правильний баланс впливає на здоров’я. Рекомендована книга на цю тему - "Гутблісс", доктор Робінн Чуткан.

7. Природна промисловість буде тенденцією: Компанії, які пропонують споживачам органічні та натуральні страви та інгредієнти, будуть зростати, оскільки попит на ці послуги зріс.

8. Кістковий бульйон стане вашим союзником для схуднення: Кістковий бульйон, який є кістковим бульйоном, почав переважати в 2015 році і продовжуватиме бути таким у 2016 році. Експерти вважають це стравою дуже ситним і водночас насиченим. Здається, що зараз він замінить соки як новий детокс для схуднення та збереження здоров’я одночасно.

9. Фітнес-зірки будуть новими дівчатами: Тренери з фітнесу, такі як Кайла Іцінес, будуть центром уваги мільйонів жінок, які релігійно дотримуватимуться дієти та займатися спортом.

10. Зосередьтеся на здоров’ї, а не на втраті ваги: Структура споживання вказує на те, що люди все більше стурбовані тим, щоб стати сильнішими та здоровішими, ніж просто схуднути і виглядати дуже худими. Цього року плани, які більше зосереджуються на оздоровчій діяльності, стануть бачити набагато більше. Не соромтеся співпрацювати з експертом з питань харчування, який допоможе вам знайти персональне рішення.