Жінка і дитина на 10 тижні вагітності

Ви перебуваєте на 10 тижні вагітності, тобто в середині третього місяця вагітності. Через пару тижнів у вас почнеться другий триместр вагітності, і весь пережитий вами дискомфорт вщухне: у більшості жінок нудота, запаморочення та блювота зменшуються в кінці першого триместру.

тижнів

Ви вже не відчуваєте настільки втоми, і з цим почуттям сонливості ваш живіт починає рости, і незабаром стане очевидним, що ви вагітні десять тижнів.

Організм жінки протягом 10 тижнів вагітності

На 10 тижні вагітності ваша матка стає все більшою і більшою, і вона починає занурюватися в черевну порожнину, що стає більш очевидним, що ваш живіт більш об’ємний. Той, хто не знає, що ви вагітна, може не оцінити змін, але для вас зрозуміло, що ваша зовнішність змінилася, і це нормально, що вам доводиться відпускати гудзик на штанах, бо він тисне на вас або носить більш широкий одяг, ніж зазвичай . Сечовий міхур стискається, і це викликає бажання частіше мочитися.

Якщо ви виявите, що у вас є на обличчі, ногах або грудях невеликі червоні плями, Ви повинні знати, що це павукові вени, утворені розширенням кровоносних капілярів. Щоб їх уникнути, намагайтеся тримати ноги піднятими, робити кругові вправи ногами або ходити щодня принаймні півгодини.

Якщо ви ще не змінили бюстгальтер, напевно, пора зробити це зараз, на 10-му тижні вагітності. Шукайте той, який вас не гнітить, уникаючи обручів, бажано бавовняної тканини і, звичайно, вибирайте один-два розміри, більший за ваш.

Розвиток і ріст дитини під час вагітності

У вашої дитини вже є 8 тижнів, Його розмір становить від 3 до 4 сантиметрів, а вага - близько 5 грам. Його зовнішній вигляд стає все більш людським, однак очі все ще широко відокремлені, а повіки зрощені зі шкірою. Шия довша, завдяки чому підборіддя відділяється від тіла. Вушні кісточки також формуються.

Кінцівки довші, і вже видно ліктьовий і колінний суглоби. Незважаючи на те, що він дуже маленький, він має всі пальці рук і ніг, і в цей момент нігті починають розвиватися.

На десятому тижні вагітності жовтковий мішок вже незалежний, кишечник, який знаходився на рівні пуповини, поступово поміщається в своє положення, в живіт і пуповину вже видно за допомогою УЗД.

Здоров’я та емоції під час вагітності

Якщо ви вагітні та хворі на астму, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо можливості продовжувати застосовувати бронходилататори. У більшості випадків лікар призначає ліки, які ви можете приймати, оскільки саме захворювання може бути більш небезпечним для матері, якщо його не лікувати, ніж побічні ефекти ліків для дитини.

Багато мам турбуються про здоров'я своєї дитини, оскільки страх і невпевненість у хорошому стані дитини є нормальним явищем, але хвилюються. Більшість немовлят народжуються здоровими, і якщо ви пройдете всі медичні огляди, вони зможуть вчасно виявити будь-які відхилення. Надмірний страх перед вашою дитиною може викликати у вас стрес, і це може охопити вашу дитину. Поділитися своїми страхами з партнером може допомогти вам, і ви навіть можете звернутися до лікаря, якщо не можете заспокоїтися.

До кінця першого триместру вагітності залишилося мало. Поступово дискомфорт перших тижнів пом'якшиться, ви більше не будете відчувати настільки втоми, нудота загалом вщухне, а також відчуття запаморочення та блювоти.

Дієта та харчування для вагітних

Ми даємо вам кілька порад, яким ви можете слідувати зараз, починаючи з десятого тижня вагітності і до кінця, ви навіть можете продовжувати дотримуватися таких здорових звичок у своєму харчуванні після вагітності:

- Пийте багато води, завжди носіть з собою пляшку, щоб добре зволожувати.

- Їжте 5 разів, але не дуже багато.

- Добре пережовуй їжу, це допоможе уникнути газоутворення.

- Візьміть від 2 до 4 шматочків фруктів на день, вони дадуть вам необхідний вітамін. Ви можете приймати фрукти, багаті клітковиною, щоб гарантувати кишковий транзит, оскільки багато вагітних страждають запорами.

- Кальцій є основним внеском протягом вагітності, а також під час лактації. Завжди і щодня вводьте у свій раціон молочні продукти, завжди пастеризовані.

- Якщо ви їсте рибу, переважно, щоб ви їли дрібні види, а великі харчуються іншими рибами і мають більше забруднюючих речовин. Обробляючи сиру рибу, не забудьте після цього ретельно вимити руки.

Цікавинки на 10 тижні вагітності

Ви все ще не повідомляли новин про свою вагітність? Багато жінок вирішують почекати до 12-го тижня вагітності, оскільки саме тоді ризик викидня зменшується. Це ваш вибір, коли це спілкуватися, ви можете обговорити це зі своїм партнером, щоб вирішити ідеальну ситуацію. Якщо ви вважаєте, що десятий тиждень вагітності - правильний час, просто зробіть це і поділіться своїм щастям з родиною та друзями.

Що стосується роботи, якщо ви працюєте поза домом, рано чи пізно вам доведеться повідомляти новини у вашій компанії. Отримайте це письмово для запису. Перевірте свої умови щодо можливих змін у вашому становищі, якщо ви піддаєтесь ризикам або зміните зміни.