- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
10000 кроків, хтось таким чином схуд? ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це точно не зашкодить. Однак схуднення - це в першу чергу дієта. Заняття спортом можуть це пришвидшити, але лише зміна дієти призведе до швидшого та більш імовірного схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
10000 кроків - це непросто. І якщо ви це зробите, це буде швидка прогулянка, а не просто політ на лазо-плазо. Найкраще займатися принаймні 3 рази на тиждень по 1,5-2 години і особливо харчуватися здорово. Без нормальної дієти ви можете зробити 100 000 кроків і нічого не втратите.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
все можливо, потрібно лише перетворити це на звичку:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Defcon Suhlas важливо дотримуватися цього щодня, тільки в цьому випадку це має сенс, це принесе щось, деякі результати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
отже, якщо ви ходите туди щодня, одне і те ж бідніє, але не коли ви повертаєтесь додому і їсте щось нездорове
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
10000 кроків дорівнює приблизно 8 км. Якщо ви будете робити це щодня, результати будуть. Але нічого відразу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
10000 кроків - це мінімум, що людина повинна ходити на день. Тож ви точно не будете худнути таким чином. Вам потрібно змінити свої харчові звички та більш інтенсивні тренування, наприклад, якщо ви не хочете робити вправи, наприклад 20000 кроків на день.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви зробите 10 000 кроків без потреби, набиваючи себе фаст-фудом між ними.