Автор: Емма Колосія
Мама також лаяла вас, коли ви пили багато води під час обіду? Ви були не єдиними.
Хоча я впевнений, що я вам говорив, бо в іншому випадку "ви вже не збиралися їсти", є набагато більш наукова причина, чому погано пити воду під час їжі.
Ковток води під час їжі не вб’є вас, але краще не перестаратися з цією життєво важливою рідиною. Це може серйозно вплинути на ваше травлення, оскільки вода або будь-яка інша рідина розріджує соляну кислоту у вашому шлунку (кислота, яка допомагає деконструювати їжу). Якщо ви це зробите, перетравлення, швидше за все, триватиме набагато довше, ви будете почуватись роздутим, мати газ і вам буде ДУЖЕ незручно.
Якщо ви, як правило, дуже спрагнете до і під час їжі, ми маємо для вас хороші новини: пити воду перед їжею - гарна ідея.
Зробіть трохи, перш ніж сісти їсти. Вода змусить вас почуватися більш задоволеними, і ви не будете їсти стільки. Важливо, щоб ви робили це за 30 хвилин до їжі, інакше це може вплинути на ваше травлення, як ми вже згадували.
Також корисно трохи зволожити, коли прокинетесь, оскільки ваша шкіра буде виглядати сяючою, чистою і допоможе вам схуднути, прискорюючи обмін речовин. Деякі люди додають трохи лимонного соку.
Перегляньте всі божевільні рецепти, які ми маємо для вас на Pinterest, натиснувши ТУТ.
- Це найкращий час для пиття води (та її переваги)
- Дієта Ліз Харлі Не їжте сніданок і не пийте чашки гарячої води Харчування Гастрономія
- Причина, по якій не слід купувати нарізані кавуни та дині
- Ось такі напої ви ніколи не повинні пити, якщо ви сидите на дієті Life
- Насправді бажано випивати 8 склянок води на день Здоров’я Журнал El Universo