- Почніть
- Лікувальна дієта
- Остеопороз та дієта при остеопорозі
- Avc, нервова система, мозок та дієта
- Дратівливий кишечник і гази, симптоми, лікування та дієта
- Дієта при гастриті
- Дієта при гепатиті та цирозі печінки
- Діабет та дієта для діабетиків
- Дієта при високому кров’яному тиску
- Дієта при сечовій кислоті та подагрі
- Целіакійна дієта
- Дієта при нирковій недостатності
- Дієта при серцевій недостатності
- Виразковий коліт/дієта Крона
- Дієта при гастроентериті та діареї
- Дисліпідемія та дієта для зниження рівня холестерину
- Схуднути
- Середземноморська дієта
- Антиоксидантна дієта
- Дієта при ожирінні та схуднення
- Спаржева дієта
- Вітаміни
- Дієта з вітаміном d
- Дієта з вітаміном b12
- Мінерали
- Дієта при кальції та остеопорозі
- Дошки
- Калорійність таблиці круп, жирів, молочних продуктів та меду
- Калорійність таблиці м’яса, риби та яєць
- Калорійність таблиці фруктів та горіхів
- Калорійність таблиці бобових та овочів
- Більше
- Дієта для вагітних
- Дієта проти целюліту
- Дієта для волосся
- Дієта проти діареї
- Дієта проти втоми
- Дієта при гестаційному діабеті
- Меню від 600 до 2800 калорій
- М'яка дієта
- Дієта для немовлят
- 1000-2000 калорійних дієт при цукровому діабеті
- Шукати
"1000-2000 калорійних дієт для діабету"
Зміст [сховати]
- Загальні рекомендації
- Список за калоріями
- Переліки продуктів, які використовуватимуться для пояснення дієти
- Сніданок - 5 продуктів дієти
- Середина ранку
- Їжа
- Перекус
- Вечеря
- Деякі страви, які ми пропонуємо
Рекомендується харчуватися 5 разів на день з різноманітними продуктами, щоб мати збалансоване та здорове харчування, і вам не потрібно пропускати будь-який прийом їжі.
Як готувати? Готувати їжу краще на грилі, в духовці або на пару. Овочі краще готувати вареними
Коли я зважую їжу? Їх краще зважувати сирими
Чи можу я робити комбінації їжі? Так, поки ви поважаєте кількість
Олія: оливкова, соняшникова, соєва або кукурудзяна. Можна використовувати максимум 2 ложки супу на весь день, що відповідає приблизно 10 грамам
Напій: негазована вода краще з газом або без, і приблизно 1,5 - 2 літри на день. Якщо ви п'єте будь-яку соду, краще бути легким і не більше одного на день. Уникайте алкоголю
Приправи: ви можете використовувати сіль (НЕ, якщо у вас високий кров’яний тиск або захворювання серця або нирок), оцет, часник, лимон, ароматичні трави або часник
Пресерви: їх можна використовувати, якщо вони упаковані природним чином
Підсолоджувач: можна використовувати сахарин
Приблизно 1 столова ложка відповідає:
10 грам: олії або солі
15 грам: Борошно або маргарин
20 грам: Цукор, молоко, сочевиця, макарони або суп
- Ради з низькокалорійної дієти Європейського управління з безпеки харчових продуктів - Консал
- ДІЄТА 1000 Калорій 🥇 З тижневим меню для друку!
- Дієти для схуднення Дев’ять низькокалорійних природних спалювачів жиру, які слід їсти, щоб схуднути
- 1500 калорій для схуднення - схуднути
- Святий Грааль безкалорійної, ситної дієтичної їжі