• Почніть
  • Лікувальна дієта
    • Остеопороз та дієта при остеопорозі
    • Avc, нервова система, мозок та дієта
    • Дратівливий кишечник і гази, симптоми, лікування та дієта
    • Дієта при гастриті
    • Дієта при гепатиті та цирозі печінки
    • Діабет та дієта для діабетиків
    • Дієта при високому кров’яному тиску
    • Дієта при сечовій кислоті та подагрі
    • Целіакійна дієта
    • Дієта при нирковій недостатності
    • Дієта при серцевій недостатності
    • Виразковий коліт/дієта Крона
    • Дієта при гастроентериті та діареї
    • Дисліпідемія та дієта для зниження рівня холестерину
  • Схуднути
    • Середземноморська дієта
    • Антиоксидантна дієта
    • Дієта при ожирінні та схуднення
    • Спаржева дієта
  • Вітаміни
    • Дієта з вітаміном d
    • Дієта з вітаміном b12
  • Мінерали
    • Дієта при кальції та остеопорозі
  • Дошки
    • Калорійність таблиці круп, жирів, молочних продуктів та меду
    • Калорійність таблиці м’яса, риби та яєць
    • Калорійність таблиці фруктів та горіхів
    • Калорійність таблиці бобових та овочів
  • Більше
    • Дієта для вагітних
    • Дієта проти целюліту
    • Дієта для волосся
    • Дієта проти діареї
    • Дієта проти втоми
    • Дієта при гестаційному діабеті
    • Меню від 600 до 2800 калорій
    • М'яка дієта
    • Дієта для немовлят
    • 1000-2000 калорійних дієт при цукровому діабеті
  • Шукати

"1000-2000 калорійних дієт для діабету"

Зміст [сховати]

дієт

  1. Загальні рекомендації
  2. Список за калоріями
  3. Переліки продуктів, які використовуватимуться для пояснення дієти
  4. Сніданок - 5 продуктів дієти
  5. Середина ранку
  6. Їжа
  7. Перекус
  8. Вечеря
  9. Деякі страви, які ми пропонуємо

Рекомендується харчуватися 5 разів на день з різноманітними продуктами, щоб мати збалансоване та здорове харчування, і вам не потрібно пропускати будь-який прийом їжі.

Як готувати? Готувати їжу краще на грилі, в духовці або на пару. Овочі краще готувати вареними

Коли я зважую їжу? Їх краще зважувати сирими

Чи можу я робити комбінації їжі? Так, поки ви поважаєте кількість

Олія: оливкова, соняшникова, соєва або кукурудзяна. Можна використовувати максимум 2 ложки супу на весь день, що відповідає приблизно 10 грамам

Напій: негазована вода краще з газом або без, і приблизно 1,5 - 2 літри на день. Якщо ви п'єте будь-яку соду, краще бути легким і не більше одного на день. Уникайте алкоголю

Приправи: ви можете використовувати сіль (НЕ, якщо у вас високий кров’яний тиск або захворювання серця або нирок), оцет, часник, лимон, ароматичні трави або часник

Пресерви: їх можна використовувати, якщо вони упаковані природним чином

Підсолоджувач: можна використовувати сахарин

Приблизно 1 столова ложка відповідає:

10 грам: олії або солі

15 грам: Борошно або маргарин

20 грам: Цукор, молоко, сочевиця, макарони або суп