CNN іспанською, CNN

половину

26 травня 2014 р. - 14:19 за європейським часом (19:19 за Гринвічем)

Для Крістіна Зданович

(CNN) - Едгар Ернандес не очікував дізнатися, що він був діабетиком у віці 16 років.

Коли його мати розплакалася в кабінеті лікаря, це стало для нього сильним ударом. Він важив 167 кілограмів і не міг бачити себе.

Було важко бути товстою дитиною, але в середній школі все ставало нестерпно. Едгар відвідував терапевта з приводу симптомів депресії. Його часто знущалися на уроках гімнастики. Діти вказували на "жир, який рухався скрізь", особливо коли вона намагалася не відставати.

Я зробив усе можливе, щоб проігнорувати це. Але бували випадки, коли я просто здавався і починав плакати ", - сказав Едгар, який живе за межами Сент-Луїса і якому зараз 18 років.

Кожна людина в його родині мала проблеми з вагою; його батьки захворіли на діабет 2 типу у сорокові роки. Але Едгар був найбільшим.

"Раніше він їв два справді великі буріто або бутерброди на день, повні сиру, сметани, багато хліба, масла", - сказав його старший брат Маріо. "Раніше я дивився телевізор або грав у відеоігри".

Отримавши невтішний результат дослідження крові в медичній клініці, Едгар пішов додому і заплакав. А потім сталося щось нове: він подбав про свою проблему ваги.

"Настав час перестати звинувачувати інших у своєму виборі і прийняти рішення взяти на себе відповідальність", - сказав він.

Він витер сльози, одягнув піджак і почав бігти. Він пройшов лише півмилі до того, як зупинитися і піхнути.

Це було півтора року тому. Едгар, зріст якого 1,80 метра, продовжував втрачати половину ваги. Зараз він важить 83 кіло. Він змінив свої подвійні сорочки XL та розмір 48 штанів на середні сорочки та 83 см штани.

Спочатку це відбувалося повільно.

Після цього часу він імпульсивно бігав у листопаді 2012 року, Едгар почав ходити до і після школи. Як міг, він додавав відстань, поки не зміг проходити близько двох миль на день (3,2 кілометра). Він почав включати інтервали для бігу, поки через кілька місяців не зміг пробігти повну милю (1,6 кілометра).

Вага почав падати, але підліток бачив не такий прогрес, як очікував. Саме його старший брат Маріо допоміг йому пришвидшити схуднення.

Маріо, який переніс 106 кілограмів у своїй 1,74-метровій рамі, був натхненний готовністю Едгара змінитися. Вона відвела Едгара до продуктового магазину, і вони разом перетворили сімейну комору. Курячі грудки та свіжі продукти замінили перероблені продукти та газовані напої, які колись були основним продуктом будинку, сказав Маріо.

Типовим сніданком Едгара став бутерброд з арахісовим маслом з медом та шматочками банана. На вечерях зазвичай готували курячу грудку з двома склянками брокколі. Він не мав певної дієти, а також не стежив за калоріями; все стосувалося розмірів порцій, сказав підліток.

Брати підтримували один одного. Вони почали бігати разом у січні 2013 року, купуючи спортивні штани та теплову екіпіровку, щоб зігріти їх в погоду в Іллінойсі.

Маріо схуд на 31 кіло і продовжує бігати разом зі своїм братом, сказав Едгар.

Брати та сестри, які живуть вдома з батьками, бачили, як їх зниження ваги надихає на певні зміни для всієї родини, сказав Маріо. Сім'я скоротила їжу: раз на два тижні замість чотирьох чи п’яти разів на тиждень.

“Ми всією сім’єю більше ходимо на вулицю і трохи більше гуляємо. Що свідчить про те, що у нас набагато більше енергії », - сказав Маріо. Хоча інші члени не схудли так сильно, може, п’ять фунтів, це видно на їхніх обличчях ".

Сьогодні Едгару бігу недостатньо. Його улюблені заняття - це сильне кардіо та підняття тяжкості. Підліток навіть пробіг свій перший півмарафон у квітні, а незабаром планує ще один.

«Біг - це те, що змусило мене почуватись щасливим; Я отримав те, що вони називають "бігуном", і тепер біг став стилем життя ", - сказав він.

Едгар також знайшов своє покликання у своєму новому здоровому способі життя. Восени він почне коледж в Університеті Південного Іллінойсу, Едвардсвілл, і планує вивчати науку фізичних вправ.

Для Маріо спостереження за тим, як його молодший брат скидав кілограми в такому юному віці, викликало гордість.

"Якби ви сказали мені три роки тому, що він пробіжить півмарафон, я б вам не повірив", - сказав Маріо. «Ви бачите зовсім іншу людину, яка набагато щасливіша, має більше енергії та активніше».

Едгар не міг більше погодитися.

"Він навіть не пройшов повз мої двері, щоб забрати пошту", - сказав він. «Люди більше не бачать моєї темної та сумної сторони. Вони бачать сяючого і щасливого хлопчика ».

Для людей, які хочуть схуднути, підліток має таку пораду: не відкладайте це. Якщо ви скажете, що збираєтеся бігати, робіть це сьогодні, а не завтра.

"Не чекайте, бо стане гірше", - сказав він. "Ви почнете відкладати це, поки не станеться щось серйозне, і коли щось серйозне станеться, це змінить ваше життя".