БЕЗ ДІЄТ І ОБМЕЖЕНЬ?
ЧИ НАВІТ МОЖЛИВО?
В Інтернеті багато інформації про те, як схуднути і жити здоровіше, але знайти комплексну програму, яка справді працює, непросто. Тому ми створили для вас книгу, яка є не просто кулінарною книгою, повною здорових рецептів. Це повне керівництво, яке проведе вас через принципи чистого харчування, і ви назавжди розпрощаєтеся із зайвою вагою.
Ми зібрали досвід 10 словацьких та чеських експертів у галузі фітнесу, здоров’я та харчування в цій унікальній книзі. Крім того, ми додали 21-денне меню зі списком покупок, щоб ви одразу знали, як розпочати.
Знайте, що красиве та здорове тіло - це не вічне вживання печива та салатів - навпаки. Підготуйтеся до їжі, яка додасть вам енергії, бадьорості та здоров’я.
ЦЯ КНИГА УНІКАЛНА, БО:
Ви отримаєте повне меню протягом 21 дня, складене дієтологом та списки покупок
У ній працювали 10 експертів, які поділились своїм досвідом і вклали в це частинку свого серця
Він містить 107 смачних, простих рецептів з доступних інгредієнтів
Це вичерпний покроковий посібник із здорового харчування - ви назавжди розмахуєте дієтою.
ЇЇ ОСНОВНІ БУДІВЕЛЬНІ КАМІНІ Є:
У книзі йдеться про поняття "чисте харчування". Мета - навчитися споживати та готувати найменш оброблену їжу. Мінімум барвників, консервантів, рафінованого цукру та інших шкідливих речовин.
Ми попрацюємо над вашими харчовими звичками. У вас часто буває ласун? Або ви страждаєте від вечірнього голоду? Дізнайтеся, про що сигналізує ваше тіло, і як це здорово задовольнити. Ми припиняємо звикання до шкідливої їжі!
МОТИВАЦІЯ І УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ
Ми додали навчальні посібники з того, як ефективно боротися зі стресом, і багато порад, щоб ви не були самотніми на шляху до нового себе і наполегливо трималися, поки не наберете собі звички.
Але це не закінчується:
ОТЕ ЗРАЗКИ З КНИГИ, ЯКІ ВИ ПОЛЮБИТЕ:
ЦЕ ВИ призначено ТІЛЬКИ, ЩО ВИ ХОЧЕТЕ:
ВИ ВЖЕ БУДЕТЕ КОНФЛІКТУВАТИ ТІЛЬКИ НА ЦІХ НЕЗАДОРАВНИХ ФОТОГРАФІЯХ:
ТАКОЖ МИ ПАКУЄМО 2 Е-БОНУСИ З ВАМИ ДО КНИГИ БЕЗКОШТОВНО:
Рецепти корисних закусок
вартістю 7 євро
Смак здоровий і смачний. Безліч рецептів, завдяки яким ви здорово втамуєте голод.
Фітнес-план для плоского живота та твердої фігури вартістю 7 євро
Плани 15-хвилинних вправ для зміцнення тіла та покращення настрою.
ХТО ЗА СТВОРЕННЯМ:
Дієтолог. Засновник проекту chudnutie-zdravastrava.sk. Понад 5 років це допомагає жінкам досягти здоровішої та красивішої фігури.
Довгий фітнес-бікіні IFBB, фітнес-тренер Amix харчування. Допомагає і надихає десятки тисяч жінок в Чехії та Словаччині своїм здоровим способом життя.
Чемпіон Словаччини з фітнесу в бікіні. Вона виграла кілька нагород на міжнародному рівні. Вона має багаторічний досвід у галузі харчування та є пристрасним тренером з фітнесу в Кошице.
Сертифікований фітнес-тренер, колишній активний представник Словацької Республіки з природного бодібілдингу з титулами майстра Словаччини чи Європи. Він займається фітнесом вже 14 років.
Консультант з оптимального та спортивного харчування, а також член Альянсу радників з питань харчування Чеської Республіки. Це виховує громадськість за допомогою професійних лекцій. Ви можете впізнати його з телевізора Markíza.
Вона все життя пов’язана з фітнесом. Активний фітнес-тренер з багатим досвідом у галузі здорового харчування.
IFBB Bikini Fitness, віце-чемпіон з бікіні на чемпіонаті Морави, фітнес-тренер з більш ніж 12-річним досвідом.
Дієтолог, фахівець із здорового, клінічного харчування та зниження ваги. Це професійно допомагає людям позбутися нездорових звичок та досягти ідеальної ваги та міцного здоров’я.
Випускник фармацевта із захопленням здоровим способом життя. Він вважає, що здорове, збалансоване харчування та спосіб життя - це основа уникати хвороб та ліків. Ви можете знати з RTVS.
Пристрасний блогер їжі та редактор проекту fitakademia.sk. Протягом кількох років він віддає перевагу необробленій кухні їжі.
ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ДО КУПІВЛІ:
ЩО КАЖУТЬ ПЕРШІ ЧИТАТИ ДЛЯ КНИГИ:
Я полюбив цю книгу. Він чудово підходить для удару по організму, є багато корисних порад щодо того, як почати правильно харчуватися і тим самим не тільки очистити організм, але і скинути зайві кілограми. Найбільша перевага полягає в тому, що всі інгредієнти доступні, і вам не потрібно їх тут шукати. Я безумовно рекомендую його всім, хто любить здорову дієту або хоче розпочати здорове харчування, щоб придбати цю книгу. Бо немає нічого кращого, ніж почуватися добре і здорово! Видно, що над цим працювали досвідчені люди, і тому вони знають, що для нас добре і що може нам допомогти.
Ця книга є чудовою підказкою для людей, які хочуть щось зробити для свого здоров’я, але їм надто комфортно або у них недостатньо часу, щоб з’ясувати, що підходить для їхнього організму, які продукти їсти протягом дня і навіть шукати смачне рецепти, що містять усе, що нам потрібно, або те, чого не вистачає або що має отримати наш організм. Вступ буквально розірвав мене, збудив, і я отримав багато інформації, щоб почати із задоволенням. Сама книга добре зроблена
Книга - дуже хороший супутник на шляху до здоров’я та бажаний персонаж. Описуються типи того, як прискорити обмін речовин і поліпшити фізичну форму за допомогою невеликих змін. Ця книга буде супроводжувати мене та моїх друзів по життю. Вона допомогла мені змінити спосіб життя. Завдяки трюкам та типам, згаданим у ньому, я відчуваю себе більш життєвою, маю більше енергії та насолоджуюся життям у повній мірі. .
В даний час існує незліченна кількість подібних книг, але з цього приводу я оцінюю головним чином: - Цікаві та читабельні статті з початку книги. - Для кожного з рецептів зрозуміло, який не містить лактози, глютену, вегетаріанський та/або сирий. - Для любителів фітнесу харчові цінності окремих рецептів також включені, що корисно. - Мені також подобається тритижневе меню, яке збагачується самими квитками на покупки. Чудова ідея.