На 35 відсотків більше калорій витрачається, ніж інші ІІІ, і травм немає

Я розумію, що у вас виникає певний скептицизм. Коли вони сказали мені, що я збираюся спробувати 10-хвилинне тренування, яке спалювало більше жиру, ніж 35 хвилин спінінгу, Я також думав, що це "занадто добре, щоб бути правдою" (занадто добре, щоб бути правдою), як сказали б англійці.

10-хвилинне

Я виявив, що мова йде про тренування на верстаті натхненний тренуваннями HIIT (Інтерактивне тренування високої інтенсивності або інтервальне тренування високої інтенсивності), що "обіцяє" Зниження калорій на 35% ніж сесія HIIT більш традиційні, і в більше веселощів.

Як вам відомо ХІІТ Це одна з найефективніших тренувань для спалювання жиру, оскільки вона прискорює серцебиття і збільшує здатність організму споживати як наші запаси глюкози, так і жиру (спалює близько 300 Ккал за 20 хвилин, з плюсом, який, на думку Американський коледж спортивної медицини, ви продовжуєте горіти від 6% до 15% до двох годин пізніше закінчуючи вправу). Але не кожен здатний винести своє рівень інтенсивності (він дуже високий) і це не без ризику травм.

Ну, завдяки цій машині вони забезпечують вдвічі більше калорій споживається і Не вмираючи при спробі! Вони доводять це дослідженням ESPConsulting2019 який порівнює активність цієї платформи зі спінінгом (серцево-судинний спортивний спорт) і виявляє, що з Huber 360 FIIT існує максимум окислення ліпідів (видалення жиру) після виконання 3 хвилини на платформі щось немислиме з іншими вправами високої інтенсивності. І це можна витратити На 35% більше калорій за 5 хвилин ніж зі спінінгом!

У чому ваш секрет? A нова концепція навчання фізичний та когнітивний називається нейрофізичний тренінг що поєднує задоволення від відеоігор з спортивний сеанс із залученням 80 та 100 груп м’язів (Щоб дати вам уявлення, спінінг мобілізує від 40 до 60). Зроблено на відстежуваній платформі що імітує вправи сила, витривалість, рівновага, координація, гнучкість та рухливість.

Як це працює? Ви сідаєте на платформу, ставите ноги у відведене місце, і виклик у цьому зберігати положення на основі, яке є нестійким, контролюючи рухи протягом сесії. З плином хвилин справа стає все більш складною, і завдання полягає в тому, щоб досягти цілей, що з’являються на екрані, дедалі амбітніших. Секрет у тому м'язи в напрузі і п'ять почуттів повинні сконцентруватися дотримуватися вказівок у відеоіграх і без втрати рівноваги.

Вправи можна налаштувати і адаптуватися в час і труднощі, до віку, фізичного стану, рівноваги, сили та координації кожного, а коректор постави показує на екрані, як правильно розташуватися та коли змінювати розташування ніг.

Сеанси призначені для десять хвилин (Хоча ви можете досягти 20, що є максимумом). А для такої маленької спортсменки, як я, будь-яке тренування, яке передбачає подвоїти результати за половину часу, і без особливих зусиль, Це звучить як благословенна слава. Крім того, як ви побачите у відео, доданому до "вперше", ви можете потренуватися одягнена "вулиця" і навіть з пінетками, тому що Я не знаю поту (це всього 10 хвилин), а також не потрібно спортивне взуття!

Але я хочу чітко це пояснити це не (просто) система лише для бродяг як я, що хочу скоротити талію за короткий час і без зусиль. Він має кілька режимів "гри" і може бути використаний підвищення продуктивності в лижі, сніг, легка атлетика, ковзани, бокс, футбол, баскетбол, гольф, плавання, регбі, теніс та карате.

Більше додаткових переваг (і дуже важливих)? Не включає відсутність пошкоджень суглобів (Після ув'язнення консультації фізичних осіб були заповнені через неконтрольоване навчання) або серце. Як цікавий факт я скажу вам, що терапевтична версія цієї машини, Huber 360 Evolution, (Huber випустив медичну версію для відновлення травм ще в 2003 році) у фізіотерапевтичних центрах та будинках престарілих до функціональна реабілітація пацієнтів, які постраждали від Covid-19 у Франції, особливо серцево-судинних, суглобових та м’язових наслідків.

Ціна за сеанс? Від 20 євро за 10 хвилин.

Де? На даний момент в Кармен Наварро, Клініка Планас, Estética Silvia Giralt. Він був представлений 10 березня, якраз на тому тижні, коли ми були обмежені, і поставки повинні були припинитися. Ось чому я залишаю вам інформаційний телефон компанії, тому що як тільки вони відкриють "заборону", це буде застосовано в інших центрах по всій Іспанії: 91 828 90 35.