того

Радуйтеся, котячі шанувальники: ваша кішка - це не тільки м’який і приємний клубок хутра; він також ідеально підходить для вашого здоров'я.

Навіть люди, схильні до собачих видів, знають переваги наявності домашніх тварин. Наука показує, що тварини можуть допомогти запобігти алергії у дітей, запобігти респіраторним інфекціям, покращити настрій і навіть підвищити самооцінку.

Незалежно від того, котячий горіх ви чи котячий вирод, вам пощастило. Будьте готові відзначити безліч переваг володіння котом (усі негативні стереотипи осторонь):

Вони підтримують здоров’я серця

Згідно з дослідженням 2008 року, проведеним дослідниками з Інституту інсульту в Університеті Міннесоти, власники котів рідше помирають від серцевого нападу. Провівши моніторинг майже 4500 людей (у кожного з п’яти учасників була кішка) протягом 10-річного періоду, дослідники змогли визначити, що власники котів відчували зниження ризику смерті від серцевого нападу на 30% порівняно з учасниками, яких у них не було коти. Ще одне дослідження 2009 року також дійшло висновку, що наявність котів пов’язана зі зниженням ризику смерті від серцево-судинних захворювань.

Можна майже сказати, що вони винайшли сієсту

Ці шпали не тільки цінують важливість сну, але вони також дуже милі, коли сплять. Дослідження показують, що короткий полудень вдень може активувати вашу пильність, пам’ять, креативність, продуктивність та загальний гарний гумор. Тож якщо ви не встигнете подрімати наодинці, можливо, можливість притиснутись поруч зі своїм пухнастим другом переконає вас відпочивати 20 хвилин на день.

Вони не дозволяють невдачам заважати

Скільки б разів вони не падали, коти завжди знаходять спосіб встати і спробувати ще раз. Вони мають дух стійкості і, мабуть, знають краще за нас, що помилки не позбавляють нас можливості досягти бажаного довгострокового успіху. За щось кажуть, що у них сім життів.

Їх муркотіння природно заспокоює ваші нерви

Дослідження показують, що муркотіння котів допомагає зменшити стрес господаря, а також їхній артеріальний тиск. Крім того, коти можуть видавати коливання від 20 до 140 герц при муркотінні, частота, яка вважається корисною для широкого спектру захворювань, за даними Scientific American. Наче вам потрібна ще одна причина, щоб почухати за вухами!

Живи моментом

"Я жив з кількома дзен-майстрами, і всі вони були котами". - Екхарт Толле

Очевидно, що вони ведуть набагато менше напруженого життя, ніж їхні людські колеги, але це не заважає нам хвалити їх вроджену здатність ідеально зберігати спокій, іноді годинами і цінувати даний момент. Від бажаного окуня на підвіконні до зарезервованого місця на книжковій полиці вони спостерігають, як світ проходить з легкістю. Ми теж можемо обробити нескінченний перелік переваг медитації, якщо вирішимо піти її шляхом.

Вони змушують сміятися так, як ніколи не вважали можливим

Той, хто володіє котами, скаже вам, що ці істоти настільки ж смішні, як і милі. Чи через невдачу в іграх, чи через якийсь повномасштабний епічний провал, неможливо не сміятися (трохи за ваш рахунок) і тим самим скористатися перевагами атак сміху. Минулого року дослідники з університету Лома Лінда в Каліфорнії виявили, що просто перегляд 20 хвилин смішних відео значно знизив рівень кортизолу та допоміг покращити короткочасну пам’ять у літніх учасників. Інші дослідження пов’язували сміх із сильнішим серцем та імунною системою.

Вони вчать нас важливості прийняття стратегічних рішень

"Якби тварини могли говорити, собака була б великим ротом, але кішка мала б ласку ніколи не вимовляти зайвих слів". - Марк Твен

На відміну від своїх собачих ворогів, які вискакують за двері при найменшій можливості, щоб полювати на м'яч по коридору або з'їдати мішок цукерок, розлитий по кухні, коти, як правило, вибирають свої битви набагато обережніше. Вони займають більше часу, щоб спостерігати, думати і розмірковувати, перш ніж вирішити, чи привабливість того моменту справді варта їхньої уваги. Вони також рухаються з більшою напругою, коли масштабують, здавалося б, неможливі висоти і знаходять безпечний спосіб злізти згодом. Вони вдумливі, стратегічні та обдумані - саме ті риси, які цінують їхні власники та які хотіли б опанувати.

Вони можуть допомогти людям з аутизмом спілкуватися

Дітям та дорослим з аутизмом іноді важко спілкуватися з навколишнім світом. Однак терапія тваринами виявилася дуже корисним інструментом навчання, оскільки багато аутистів відчувають сильніший зв’язок із тваринами, ніж інші люди. Дослідження, проведене у Франції у 2012 р., Розглядало 40 дітей-аутистів та їхніх домашніх тварин і виявило, що діти почуваються спокійніше і можуть соціалізуватися легше, ніж ті, хто не має домашніх тварин. Вони пов’язали цю зміну зі збільшенням вироблення окситоцину, гормону, який може вироблятися під час погладжування котів і який посилює почуття довіри та любові.

Айріс Грейс Хелмшоу, п’ятирічній британській дівчинці, зображеній вище, діагностували аутизм в 2011 році. Її кішка Тула допомогла їй отримати впевненість у спілкуванні з оточуючими людьми, а також як джерело натхнення в його картинах, інший компонент його терапії.

Вони допомагають боротися з депресією

Розслаблення погладжування кота на колінах не просто полегшує стрес. Відомо, що таке відчутне спілкування покращує настрій і служить позитивним відволіканням для тих, хто бореться з депресивними розладами. Окрім своєї компанії, домашні тварини сприяють дотриманню рутинних режимів, збереженню відповідальності та соціальної активності у дні, які нам коштували б цього більше. Хоча всі домашні тварини можуть допомогти нам подолати депресію, коти особливо спокійні і миролюбні, і ці характеристики можуть бути заразними для їх господарів.

Вони знають, що час від часу збожеволіти - це зовсім не погано

"Кішки мають абсолютну емоційну чесність: люди з якихось причин можуть приховувати свої почуття, а коти - ні". - Ернест Хемінгуей

Хоча коти славляться своєю безтурботністю і спокоєм, вони не бояться втратити його повністю - як фізично, так і емоційно - коли у них спрацьовує настрій. І виявляється, це може допомогти і їхнім власникам. Дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я 2012 року показало, що накопичення негативних емоцій може бути токсичним для організму, збільшуючи ризик смерті від серцево-судинних захворювань або раку. Натомість психологи виявили, що такі негативні почуття, як смуток, тривога, гнів та почуття провини, можуть бути дуже позитивними, коли людина дозволяє собі чесно висловити те, що вона відчуває.

Придушіть самотність безумовною любов’ю

"Який кращий подарунок, ніж котяча любов". - Чарльз Діккенс

Навіть Центр контролю та профілактики захворювань визнає, що однією з найбільших переваг наявності домашньої тварини є його здатність заспокоювати наше почуття самотності. Іноді вони найкращі слухачі після важкого дня, і їх обличчя, коли ми проходимо через двері, нагадує нам, що завжди є хтось із радістю бачити нас. На думку дослідників з університетів Маямі та Сент-Луїса, домашні тварини можуть задовольняти соціальні потреби людини, як і компанія інших людей.