Хоча на мигдалинах стає все більш популярним, важливо зазначити, що він не забезпечує достатню кількість білка та кальцію, щоб повністю замінити молоко. Тому важливо переконатися, що ви вживаєте достатню їх кількість. 
Як і для всього іншого, що ви купуєте, перевірте етикетку та виберіть мигдальний напій, який є найменша добавка та консервант.
1. Допомагає схуднути
Чашка мигдалевого напою містить лише 60 калорій, на відміну від цього, нормальне молоко містить 146 калорій, 2% 122 калорії, 1% 102 калорії, а нежирне 86. Таким чином, мигдальний напій є хорошою альтернативою для зменшення або збереження вашої поточної ваги.
2. Зберігайте своє серце здоровим
Мигдальний напій не містить холестерину та насичених жирів. У ній мало натрію, але він містить здорові жири (такі як омега-3 жирні кислоти), які допомагають запобігти підвищеному кров’яному тиску та серцевим захворюванням.
3. Зміцнює кістки
Хоча мигдальний напій не містить стільки кальцію, скільки коров’яче молоко, він містить 30% рекомендованої добової норми, тоді як це 25% вітаміну D, який це зменшує ризик артриту та остеопорозу та зміцнює вашу імунну систему. Крім того, ці два поживні речовини відповідають за також для здорових кісток і зубів.
4. Зберігає вашу шкіру сяючою
Мигдальний напій містить 50% рекомендованої добової кількості вітаміну Е., містить антиоксиданти, які є необхідними необхідний для здоров'я вашої шкіри, а також захищає її від шкідливого впливу сонячного світла.
5. Це мало впливає на рівень цукру в крові
THE на мигдалинах (без добавок) він не містить багато вуглеводів, що означає, що не призведе до значного підвищення рівня цукру в крові, зменшуючи тим самим ризик розвитку діабету. Завдяки низькому глікемічному індексу, ваше тіло a він буде використовувати вуглеводи в ньому як енергію, таким чином, цукор не буде зберігатися як жир.
6. Зміцнює м’язи
Хоча мигдальний напій містить лише 1 грам білка на порцію, з високим вмістом вітаміну В, багатим залізом і рибофлавоном, який також важливий для росту та оздоровлення м’язів.
7. Підтримуйте травлення в порядку
Склянка мигдального напою не менше 1 грама містить клітковину, що дуже важливо для здорового травлення.
8. Не містить лактози
За оцінками експертів, в Угорщині можуть постраждати від двох до трьох мільйонів людей у чутливості до лактози, що означає, що їм важко перетравлювати коров’яче молоко. В результаті після вживання молока та молочних продуктів неприємні симптоми (здуття живота, діарея, кишечник, судоми вітру, спазми в животі). Отже мигдальний напій служить їм чудовою альтернативою молочним продуктам без лактози.
9. На смак смачніше коров’ячого молока
Мигдальний напій не має смаку коров’ячого молока, тому він ідеально підходить тим, хто не любить смак традиційного коров’ячого молока. До мигдального напою неповторний аромат Є, багато хто описав це як: легкий, “чіткий”. Бонус: Універсальний, що означає, що ви можете використовувати його замість коров’ячого молока в рецептах, де його просять. Блюдо, виготовлене з мигдальним напоєм, буде мати не такий смак, як блюдо, виготовлене з традиційним молоком, але його текстура дуже.
10. Не вимагає охолодження
Справа в тому, що вам не потрібно робити це мигдальні пластівці, це значно полегшує взяти його з собою в школу чи кемпінг. Ідеально гарний і смачний навіть при кімнатній температурі.
11. Легко готується
Мигдальний напій зручно Ви навіть можете зробити його самостійно, вдома. Мигдаль слід тонко подрібнити, змішати з водою в мисці для змішування, потім процідити за допомогою шприца, і ви можете це їсти. Хочете спробувати? Тільки на ньому!