Танець на жердині - це дисципліна танцювати та гімнастика, яка заснована на виконанні різних вправ на a бар. Незважаючи на помилкове сприйняття того, що танець на жердині - це танець з чуттєвою метою, в даний час він розглядається і мислиться як Спортивна дисципліна.
Переваги танців на жердині:
Це вид спорту, тісно пов'язаний із такими спортивними можливостями, як м’язова сила, витривалість та гнучкість. Усі вони необхідні для виконання рухів і позицій на барі на танці з жердиною.
У цьому сенсі основою цього виду спорту є виконання хореографії на штанзі, підтримка власної ваги та допомога в роботі кінцівок. Деякі цікавинки цього виду спорту:
- Будь-яка людина може виконувати танці на жердині, мінімальних вимог немає, оскільки це стає кращим із практикою.
- Це не ексклюзивна спортивна дисципліна для жінок, оскільки нею можуть займатися і чоловіки.
- Одяг, необхідний для цього виду танцю, такий самий, як і одяг, необхідний для занять танцями: кращі шорти, щоб шкіра залишалася фіксованою до планки та топів.
11 переваг танцю на полюсі:
- Це цікавий спосіб підтримувати фізичну форму.
- Це вправа, яка допомагає нам тонізувати наше м’язи і це зробить нас сильнішими.
- Деякі вправи, що виконуються в танці на жердині, вимагають багато гнучкість, тож з Вашою практикою ми будемо поступово збільшувати цю потужність.
- Позиції, на яких ми маємо тримати себе, приносять користь нашим кісткам.
- Поєднуючи різні спортивні дисципліни, наша координація також покращується.
- Оскільки це вправа високої інтенсивності, під час сеансів спалюється багато калорій, а тому втрачається багато жиру.
- Тип вправ, які виконуються, допомагає формувати наше тіло.
- Цей вид спорту сприяє виведенню токсинів з нашого організму.
- Це допомагає нам збільшити нашу серцеву та дихальну здатність.
- Випускаються ендорфіни спричиняючи зниження рівня стресу та тривожності.
- На психологічному рівні це може допомогти нам покращити нашу впевненість у собі.
Запам’ятайте:
- Хоча існує помилкова концепція танцю на жердині як просто чуттєвого танцю, він вважається спортивною дисципліною, як і інші види танців.
- Будь-яка людина може займатися танцями на жердині незалежно від свого фізичного стану або статі.
- Танець на жердині приносить велику користь для нашого здоров'я, оскільки допомагає покращити серце і дихальну здатність, спалюючи велику кількість калорій.