Наші біологічний годинник Це той механізм, який внутрішньо контролює наші ритми, як секундомір, адаптований до різних етапів дня, навіть часу сну чи енергії, той самий, що змушує вас прокидатися о восьмій ранку щодня навіть без сигналу тривоги годинник на зразок прикладу або той, який говорить вам, що пора стати батьком/матір’ю, той, який говорить вам, що взимку потрібно їсти більше або що настав час для спокійнішого життя.
Більшість біологічних рецидивів людей діють дуже подібним чином, однак слід визнати, що існують також певні відмінності, хоча розуміння такої індивідуальності все ще є великим табу, як дізнатись, коли ніч засинає але ти біологічний годинник заважає вам?
- Вам важко вставати вранці
- Навіть якщо ти віриш ранковій рутині, ти не відчуваєш 100
- Вам потрібно активувати весь день, щоб вночі відчувати певну втому
- Досить того, що ви втратите рутину, щоб ваші години сну знову рухалися
- Ваш настрій покращується після чотирьох-шостої години дня
- Ви відчуваєте себе набагато активнішими вночі
- Ви постійно встаєте у ванну і їсте навіть під час сну
- Ваш найспокійніший сон настає на світанку
- Ви насолоджуєтесь спокоєм, який несе з собою ніч
- Вам подобається прохолодний клімат більше, ніж теплий
- У вас, як правило, безсоння
Зрештою, дуже часто виникають проблеми з денним часом, і вони просто не розуміють цього, справа не в тому, що Інтернет зафіксував вас, не в тому, що ви важко повечеряли, і саме тому ви не може спати, це не те, що ви хочете взяти це проти своїх батьків Це просто не ви, а ви біологічний годинник.
- Схуднути 7 ознак, які говорять вам, що ви повинні це зробити
- 8 ознак, що вказують на високий рівень кортизолу - Muy Salud
- 10 ознак, що вказують на дефіцит вітаміну В12
- 7 речей, яких я дізнався, втративши людину, яку кохав
- Попередження про ці ознаки під час вагітності Попереджувальні ознаки під час вагітності