За формою нагадує салатний огірок, а вирослий важить 1,5-2 кілограми. Містить кількістьвітамін А, потім B і C, потім каротини, мінерали, такі як магній або залізо, багато клітковини і більше 90% води.

можна

Кабачки очищають ваш організм і допомагають схуднути!

Кабачки насправді дуже здорові, оскільки вони є чудовий засіб для детоксикації організму. Окрім він може очищати організм від токсинів, він низькокалорійний завдяки високому вмісту води і підходить для схуднення. Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, найкраще приготувати салат із сирих кабачків або коротко протушкувати на сковороді.

Чи знали ви, що баклажани допомагають спортсменам і знижують рівень холестерину? І не тільки це!

Як його приготувати?

Якщо ми хочемо тушкувати молоді кабачки, обсмажте їх з картоплею або обсмажте його слід нарізати колесами, посолити і залишити постояти принаймні півгодини, щоб вода вийшла і була смачною і легкою.

Однак ви також можете насолоджуватися ним у формі супи (він такий же хороший, як і звичайний дин) або приготуйте з неї млинці, де ви просто додаєте цей овоч до всіх інгредієнтів, вашій фантазії немає меж.

Чому все здорово?

  • прискорює травлення і допомагає при запорах
  • має антибактеріальну дію
  • діє заспокійливо і проти стрес
  • зміцнює м’язи та серце
  • покращує роботу мозку
  • збільшуєтьсяімунітет

Рецепт запечених кабачків з овочами

Кабачки подрібнюємо, вирізаємо, а потім дрібно натерти і солимо. Дайте йому трохи відпочити, щоб пустила воду. Тоді до неї додати дрібно нарізану шинку, тертий сир та овочі на ваш вибір (огірок, кукурудза, помідор, селера). Додайте в суміш олію, концентруйте з борошном і розпушувачем, приправте сіллю, перцем, перцем абочасник і все змішати і спекти.

Не викидайте шкіру, адже вона також містить багато корисних речовин, мінералів та вітамінів! Їжте їх з кабачками.

Прочитайте і про цей овоч! Як це допомагає та як найкраще його приготувати: