jw.org uk Я втратив зі 120 до 80, але не за три місяці, а за два роки. 10 кілограм в перший місяць, потім поступово сповільнюючись, я набирала по 1 кіло на тиждень і працювала.

місяці

зупинка 80-х була через те, що я завагітніла, але після грудного вигодовування я знову починаю 90-денний день.

ви не хочете отримати швидкий результат, я схудла близько 15 кілограмів за 3 місяці, АЛЕ врешті-решт, я не худну, якщо ви все робили добре і приділяєте трохи уваги етренду. (Після цього я застосував метод одного бареля, максимум барель усього, і їв 5 разів на день, але випив що завгодно і принаймні 2, а точніше 3 літри чаю (звичайно не цукру)

удачі та наполегливості!

Мій дідусь схуд від 117 кг до 77 кг за 8 місяців. Дієтолог склав дієту (макс. 1500 ккал/день) і просто катався на велосипеді поруч, більше серйозних видів спорту.

На жаль, її шкіра не могла відслідковувати стрімке схуднення, тому вона висить тут і там навіть через рік.

Оскільки на вас є багато надлишків, таким чином, ви спочатку втратите більше, що повільно сповільнить ваш овоч.

Хтось переді мною писав, що він просто їздив на велосипеді, він не займався більш серйозними видами спорту, якщо ви просите мене кататися на велосипеді, якщо у вас все виходить, це цілком добре і досить.

Сенс полягає в тому, щоб розслаблятись 40-60 хвилин на день в діапазоні серцевих скорочень 115-130 вранці до року.

з іншого боку, зверніть увагу на їжу, бо вона не втрачає властивості. Багато людей рекомендують мій 90-денний мозок, але якщо ви слухаєте тарана, ви прочитаєте це (написано для нього, а не фальшиво): [посилання]

Це може дуже допомогти для початку роботи: [посилання] (сторінка на номіналі - це все, але дуже добре написано.)

Не вибирайте простіший спосіб, оскільки ви не схуднете з ним!