здоров

М’ята може бути нагороджена більш ніж 20 різними властивостями. Це одна з найбільш використовуваних рослин у гастрономії, а також є частиною традиційної фітотерапії наших предків. Дізнайтеся про цілющі вживання м’яти перцевої в цій статті.

Цілющі властивості та застосування м’яти перцевої

Це антисептик і протисвербіжний засіб

Подрібніть свіже листя м’яти невеликою кількістю води і нанесення соку на обличчя може заспокоїти інфекції, висипання і вугрі. Також можна лікувати укуси комах або укуси тварин.

При застосуванні безпосередньо до опіків та порізів, ця трава допомагає загоєнню і загоєнню ран і запобігає їх зараженню.

Лікуйте проблеми з диханням

Умови дихання та інфекції можуть бути зменшені завдяки основному компоненту м’яти перцевої: ментолу. Це зменшує застійні явища в горлі, легенях і носі.

На додаток до нього, м’ятою можна лікувати стійкий кашель, бронхіт та астму. Це тому, що він має функцію "відкрити". Не випадково, наприклад, у ліках від кашлю є м’ята перцева.

Загоює проблеми з травною системою

Це одне з найвідоміших цілющих видів застосування м’яти перцевої. М’ята перцева застосовується при шлункових недугах сотні років. Служить для підвищення апетиту і заспокоєння нетравлення шлунку Y це дуже добре при здутті живота і метеоризмі.

Його сильний і проникливий аромат призводить до активації слинних залоз, що в свою чергу стимулює вироблення ферментів у шлунку. Так само, розслабляє м’язи живота і ідеально підходить для лікування печії або шлункового рефлюксу.

Допомагає зняти головний біль і нудоту

Освіжаючий аромат м’яти служить для зменшення цих незручностей. Якщо ви жуєте лист м’яти перцевої, запаморочення у подорожах зменшується; поки, якщо його ефірне масло вдихають, симптоми мігрені або головний біль.

Боріться з неприємним запахом з рота

Ось чому зубні пасти, як правило, мають м’ятний аромат. Сильний аромат усуває неприємний запах з рота і, крім того, зменшує кількість бактерій у роті, викликаючи неприємний запах.

Запобігає появі катаракти

Це пов’язано з його антиоксидантними властивостями. Настій м’яти, виготовлений зі столовою ложкою сухої рослини на кожну склянку води, слід вживати двічі на день, щоб скористатися цією перевагою.

Це потужний транквілізатор

Ще одне з лікувальних застосувань м’яти перцевої - це служить для заспокоєння серцебиття, стресових станів і занепокоєння, нерви та безсоння. Для цього перед сном рекомендується випити гарячої води з кількома краплями м’ятної есенції.

Покращує кровообіг

М’ята перцева має властивості розріджувати кров, що робить його дуже корисним для поліпшення кровообігу та лікування різних розладів, породжених цим, таких як головний біль, набряки ніг, варикозне розширення вен тощо.

Союзник у жіночому статевому здоров'ї

Маючи понад 30 антисептичних властивостей, Ви можете приймати м’яту для зовнішнього застосування у жінок та лікувати вагінальні інфекції такі як вульвовагініт, вульвіт, вагініт або вагінальні виділення. Ця трава знімає свербіж і печіння; для цього ванни або миття слід робити настоєм цієї рослини.

Інші цілющі застосування м’яти перцевої

М’ята має інші властивості, крім вже згаданих. Серед них можна виділити наступне:

  • Це афродизіак: Вважається, що перцеву м’яту використовують для підвищення лібідо та статевого потягу завдяки своїм стимулюючим та тонізуючим ефектам.
  • Лікуйте ревматизм та біль, пов’язаний з хребцями та м’язами: Наприклад, контрактури, артрит, перенапруження або судоми. На хворобливу ділянку слід покласти припарку листя м’яти, змочені гарячою водою.
  • Полегшує геморой: Сітцева ванна з листям м’яти використовується для полегшення болю, запалення або свербіння ворсів завдяки своїм в’яжучим та протизапальним властивостям.

Попередження щодо цілющого використання м’яти перцевої

Хоча м’ята перцева не небезпечна для здоров’я або має значні побічні ефекти, Якщо його не вживати у правильних дозах, це може спричинити проблему через надмірне вживання.

Що стосується ефірної олії м’яти перцевої, вона не призначена для вагітних, ті, хто годує груддю, діти віком до шести років та пацієнти з респіраторною алергією або гіперчутливістю. У цих випадках це може викликати нервозність або безсоння при надмірному споживанні та викликати нудоту, прискорене серцебиття або відсутність апетиту.

З іншого боку, настій м’яти або тисану не рекомендується застосовувати маленьким дітям ні у людей з печією, рефлюксом або грижею діафрагми, хворим на камені в нирках або жовчному міхурі, вагітним жінкам і годуючим жінкам, оскільки це може вплинути на дитину.

Скільки м’яти можна використовувати або брати?

Правильне дозування для дорослої людини без вищезазначених проблем становить від 20 до 30 грам листя свіжої м’яти. на літр окропу. Ви не можете споживати більше 700 мл - приблизно 3 чашки, приблизно - на день і розділити їх на 3 різні дози; наприклад вранці, вдень і вночі.

У тому випадку, якщо використання є зовнішнім, припарки можуть містити більше листя м’яти, щоб підвищити їх ефективність. Для ситц-ванн рекомендуються ті ж пропорції, які слід проводити, коли вода тепла або тепла, ніколи не закипає.

В крайньому випадку, ті, хто хоче споживати м’яту, але не у формі чаю, можуть приготувати сік або смузі. Для цього вам потрібна жменька листя, вода і цукор або будь-який інший підсолоджувач; бажано пити по одній столовій ложці щогодини.

Зображення надано Робертом Донованом, Стівеном Деполо, Айлін Гаспар, Click Flash Photos, thebittenword та Janine.

  • Taneja, S. C., & Chandra, S. (2012). Монетний двір. У довіднику з трав та спецій: друге видання. https://doi.org/10.1533/9780857095671.366
  • Лоуренс, Б. М. (2007). Монетний двір Рід Mentha. Преса CRC. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Kaur, C., & Kapoor, H. C. (2002). Антиоксидантна активність та загальний вміст фенолу в деяких азіатських овочах. Міжнародний журнал про харчову науку та технології. https://doi.org/10.1046/j.1365-2621.2002.00552.x

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: здоров'я, спорт, подорожі, домашні тварини та рецепти приготування їжі, серед них. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)